Херцог Трън
[quote author="James Hinks" date="1418127217"][quote author="Петър" date="1418125820"]Кошмарна тяга наистина...След като изгледах клипчето, цялото настроение ми се…
Yennefer's Diary[quote author="CarnalK" date="1418122684"]Големи дискусии. Ама мен още на отказването от доматите ме изгубихте. Как си…
Дневникът на Рони КолманРонка, ще стане Робокоп от тебе ;)
Без почти никакъв резултат в гърдитеИ разкарай флайсове и подобни глупости - лег с лост/дъмбели, горна лежанка с лост/дъмбели, кофи…
Овесени ядки и ориз[quote author="Кольо Пияндето" date="1418048577"][quote author="Иван Досев" date="1417970184"]Аз смятам, че веднага след тренировка е удачно около…
Как се лекува системна болка на "Hip Flexor"За тези, които не знаят що е то хип флексор, най-добре да не дават акъл...…
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)Тоя кръст за нищо го нямаш....
Клуб на чичкото 30+[strong]Тренировка [108][/strong] Тяга : 3х250 2х270 1х280 Обратен лег : 3х3х100 Висока тяга : 3х300…
Извара Жоси?[quote author="Стоил Антониев" date="1417951267"]Залагай само на фирми, които имат БДС. Другите са пълна скръб ;)[/quote]…
The Only Easy Day Was Yesterday[quote author="Кръстев" date="1417949085"]Започваш да ме убеждаваш, че е нужно и прием на спиртни напитки! Нека…
The Only Easy Day Was Yesterday[quote author="Кръстев" date="1417935698"]Благодаря! Вече съм се насочил към определен доктор! Трябва да отбележа, че мускулният…
Too Little, Too Late[quote author="Phophy_" date="1417876468"][quote author="Lachezar Tomov" date="1417813130"]Изометрия със 140 кг :D Следващият път да не заспиш…
За да не ми тежат шаранитеСапуне, нещо което ми прави впечатление - много ниско таза в стартова позиция. Не ти…
Кольо Пияндето и ВолейболътЧестит имен ден, адаш, жив и здрав и само напред и нагоре ! ;)
Клуб на чичкото 30+Благодаря на всички за пожеланията, да ви се връщат стократно! :)
Be REAL!На пюр нутришън е трибулуса, но не го взимам самостоятелно - ДАА, цинк, понякога и…
Be REAL!Мерси за пожеланията :) Първо за клека - аз почти на 100% ако ме пази…
Be REAL!Излишна стъпка на 250 според мен, иначе почти съм сигурен че 270 щеше да ги…
Тренировчици[quote author="ddd" date="1417811625"]и без тва не са ми много потребни тез гърди :Д[/quote] За такива…
ТренировчициАз доколкото разбирам са 3 серии Х 3 повторения със 75кг на гърба :)