Херцог Трън
Вик, движението е било clean & press - никъде не пише пуш/стриктна :)
Пшеницата – маскираният убиецИ е измислил ново вещество (предполагам, че е аминокиселина) - глутеин :D
Пшеницата – маскираният убиецЧиста реклама.
Клуб на чичкото 30+[strong]Тренировка [123] Седмица 2 Долна[/strong] А1 СЯВ 5х32 5х32 Б1 Дефицитна широка тяга 3х100 3х100…
Не тренирам - позирам (плажен дневник)Макло поработва :)
Клуб на чичкото 30+Не съм 188, а по-скоро 185-186см. Относно килограмите - реших да се меря всеки понеделник,…
Възможно ли е чистене с повече въглехидрати?A интересен въпрос - ако тренировката е сутрин рано? :)
Дневникът на Велев - Ad virtutem via ardua est!Доколкото си спомням те боли рамото? Ако е така - напълно нормално прибирайки лактите до…
Дневникът на Vic (CVFMHI)Вик, скоро тествал ли си военната преса за макс? :) И колко ти е макса…
Клуб на чичкото 30+[strong]Тренировка [122] Седмица 2 Гръб и гърди[/strong] А1 Пулоувър преса 5х10кг Б1 Скрипец ш.н.х. 5х80…
Energy and persistence conquer all things.Картофите са й последната грижа в храненето :) А дали ще са картофи или ориз…
Orc N' Rolla *AutoregulationНосиш качулка?!?!
Клуб на чичкото 30+Аз правя почти същото - просто съм легнал на пейка, краката сгънати в коленете и…
лег и тяга по цял ден?Queen Cobra, само не разбрах с каква цел му каза, че е по-слаб от жените…
Клуб на чичкото 30+[strong]Тренировка [121] Седмица 1 Рамо [/strong] А1 Сталкер 2х3 @ 2х12,5 Б1 Раменна преса 5х60…
Клуб на чичкото 30+[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=GkgGEDEGfs8[/youtube]
All aboutА....аз да попитам - каква е ? :)
Клуб на чичкото 30+Не, пулоувър + коремна преса с тежестта над главата.
Orc N' Rolla *AutoregulationГипс, отдадеността ти е похвална, но понякога толкова голяма стриктност, към която се стремиш ти…
лег и тяга по цял ден?@Queen Cobra : “Едно е да искаш, друго е да можеш, а трето и четвърто…