Херцог Трън
[strong]Тренировка [120] Седмица 1 Долна[/strong] А1 СЯВ : 5х32 5х32 Б1 Преден клек 4х100 4х100*…
Вреден ли е приемът на месо всеки ден ?Не.
Стак за груба ММ (основен период)То е най-добре, ако можеше с 3 серии за бицепс годишно ръката ти да е…
Стак за груба ММ (основен период)Вземи си пържоли, яйца, картофи и ориз. Гейнерите са протеин + захар, оскъпена десеторно.
Сила. Дисциплина. Доверие. Търпение.Така по-бива, бутче :D
Свинска история на дърти годиниТи за моите нощни смени не мисли, аз въпреки че ги карам, не ги ползвам…
Свинска история на дърти годиниАз предлагам дневника да бъде премахнат - основната причина е, че не се вписва в…
Клуб на чичкото 30+[strong]Тренировка [119] Седмица 1 Гръб и гърди[/strong] А1 Пулоувър преса - 5х5кг Б1 Скрипец ш.н.х.…
Too Little, Too LateБоби, имам питанка...как ти се движат калориите последните 2-3 седмици? Повече или по-малко отпреди? Или…
Slavko’s diary : 2014-2015 track and field season.Даже не се и старае сякаш... :X
The 42 !http://25.media.tumblr.com/a321aa51cfd5fa6849041b394565cdd5/tumblr_mqikg0gWN01rbahjko1_500.gif :D :D :D
Травма в кръста на тинейджърЦитирам си подписа : [quote]Петко К : За идиотите няма безопасни упражнения.[/quote]
Тедо - From Fit to Fat (Offseason Bulk)За нападите - килограмите са общо на 2та дъмбела? И повторенията на крак или общо?…
Клуб на чичкото 30+Нямам идея, не съм засичал.
Клуб на чичкото 30+И това, че не се събра в предното мнение :D
Клуб на чичкото 30+Днеска, след нощната крив ден - главоболие дълго време, уж ми се спеше, а спах…
Свинска история на дърти годиниКакто и мързеливите дебели лебеди са повече от грациозните такива :D
Свинска история на дърти години[url=http://shapie.bb-team.org/metalex]Ето този форумец[/url] е "само" 10 години над въпросната граница. Хайде, продължавай да си намираш…
Леките възходи и атлетическите падения на ВитоДа мачкаш прасеца с това не може дори като мазохизъм да се определи....то е по-зле...…
Леките възходи и атлетическите падения на ВитоВито, гледам се радваш на гаден ролер вече :D