Херцог Трън
Колко други форми си ползвал? (питам, понеже нагоре си направи оглушките като те попитаха).
Клуб на чичкото 30+[strong]Тренировка [88][/strong] [strong]Тренировка [А-5] [/strong] А1 Клек 3х1х170 2х1х160 7х1х150 А2 Раменна 3х1х60 9х1х55 някакви…
Too Little, Too LateЧРД Боби :) Жив, здрав, як и все така саркастичен :P
Форумно състезание[quote author="Петър Стоянов" date="1374352774"]Всичко може, но като гледам няма мераклии, така че ...[/quote] Събота вечер…
Тренировки: поддържане на форма.Ако не искаш да го ядеш, дай го насам :D
Моят хранително- тренировъчен режим, на кратко:)+1 кораб с буренца с коняк и за мен :D
Клуб на чичкото 30+По-скоро търся вариант с цяло парче месо :) Но и това ще го имам предвид,…
Месо и клекДалеч по-лесно според мен (като алтернатива на метода на Лординов) : 1. Слагаш маслото, докато…
Клуб на чичкото 30+Тия дни няма тренировка покрай работа, недоспиване и други кофти обстоятелства...отделно леко съм отпуснал края…
Правилно храненеhttp://www.bb-team.org/hranene Може да наблегнеш и на четенето, явно искаш да ти се сипва с лъжичка…
Топене на мазниниТрениране и диета. А тоя дето си му пуснал снимка е на много грамове химия,…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоДа
Дневникът на Десо - вече истинско нацепване с тежки двусети!Не лъжи, ясно е, че всичко е подхват заради плажа :D
Дневникът на Маданеца ММММ[quote author="Маданеца" date="1374221498"][quote author="JulsaVena" date="1374219514"][quote author="Маданеца" date="1374218862"][quote author="JulsaVena" date="1374208128"]Не си печи мръвките в плик,моля те…
ЩангьиеИли стружки :D
Holdin' It DownСложи тежест на хиптръста, това е движение, на което можеш да сложиш много :) Слагаш…
Holdin' It DownАко искаш да активираш гъза, бих ти препоръчал cable pull through (когато можеш да си…
Holdin' It DownВиж тук : http://www.bb-team.org/articles/3923_kak-da-ne-klyakame-chast Предполагам, че си знаеш нещата, ама кой знае :) Дано да…
Holdin' It Down[quote author="Vintage" date="1374071846"]Бе нз лек,ако не се опраи тва с коленете ше си клекам лоубар…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки[quote author="AminoStrong" date="1374163879"][quote author="инж. Марин Маринов" date="1374162319"][strong]18.07.2013[/strong] [u]Лежанка[/u] - 12@20, 5@60, 3@70, 1@80, 1@90, 10х1@100[/quote]…