Херцог Трън

Какъв е точно проблема с дясното коляно?

Мисля че 60+ повторения на 95% от макса не би се случило дори с непозволени…

[quote author="инж. Марин Маринов" date="1357224482"][quote author="James Hinks" date="1357221120"]. Тренирал съм и с единички на 90-95%…

[quote author="James Hinks" date="1357221120"] Не може да не излезеш от зоната на комфорта и да…

[quote author="allwillendinterror" date="1357220351"]Бахти, вие наред ли сте ве, гледам коментар от миналата страница: - моя…

[quote author="Заболотная" date="1357219759"]ЦНС те удря тогава, когато започнеш да мислиш по време на тренировка, почваш…

От всичките мнения досега, а и от моя много скромен и много айляшки опит май…

То е ясно какво :D

[strong]Тренировка [1][/strong] Военна : 5х50, 5х50, 5х50 Лег : 2х90, 5х80, 5х80 Верт.скрипец, тясна V-ръкохватка…

Аз имам отбеляжки :) 1. Като че ли стъпваш много широко и съответно ти трябва…

Може би говори за силово възлизане с кип? :)

[quote author="Vic" date="1357155483"][quote author="Владимир Караиванов" date="1357146236"][quote author="Херцог Трън" date="1357143291"] За 2013 целите са ми +150кг…

Единственото, което може да ме спре е собствената ми несериозност :) Благодаря за пожеланието! :)

Понеже е модерно да има ревизии на тренирането из дневниците сега :) : За 2012…

Честита Нова Година на всички :) Желая много здраве, защото е най-важното, лични успехи, късмет…

И също да отидеш у оная Калифорния, да му покажеш на Рич що е то…

[quote author="Велико Иванов" date="1356930466"]Снощи бях добре,спах добре,но сега сутринта пак леко се е раздразнило и…

Той чака Рони Колман да му даде акъл, щото е специален :)

[quote author="Boby_" date="1356887948"][quote author="Скота" date="1356885456"][strong] гребане с Т щанга- 1020кг [/strong][/quote] УОУ! Това съм го…

[strong]Тренировка[/strong] Военна преса : 3х50, 3х55, 3х55, 1х60, 1х65, 0х67,5, 0х65 Дефицитна тяга : 3х110,…