Херцог Трън
[quote author="MARTO_CSKA" date="1340583435"]Хранителните добавки не са химия (стероиди).Като искаш да качваш си вземи протеин и…
Проблем с изчистването. Бавен метаболизъмСпоред мен не си на отрицателен баланс, храненето ти като количество изглежда приблизително колкото моето,…
Клуб на чичкото 30+Направих грешката да изляза да ритам с "нещо" като потник (покрива трапеца изцяло, но няма…
Клуб на чичкото 30+Ооо, мерсиииии (sun) Иначе, от вчера съм ЩО ГОДЕ режимен :D То е ясно, че…
Дневникът на Владислав - [Under construction]Понякога преувеличаваш.....
Програма за сила (American Football Strenght Workout)Нека не превъзнасяме машините до нивото на Веско (giggle)
Клуб на чичкото 30+Шегаджия, шегаджия, щях със 75 кила да се затисна на лега, щеше да ме е…
Клуб на чичкото 30+Благодарско :) [strong]Тренировка :[/strong] Кофички : 4, 5, 5 Лег : 5х75, 5х75, 5х75 Военна…
Клуб на чичкото 30+Храната днес : 13:00 - миш маш (домати, сирене, яйца, чушки, лук) + 1 фх…
предложете ми някоя програма, която да пасне на режима на хранене[quote author="spook" date="1340285718"][quote author="head_hunter" date="1340285540"][quote author="spook" date="1340285103"]Не търся спорове.Но закони доста съм чел,все пак съм…
There and back again - дневникПродължавайте моля (wasntme)
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоМожеш, м'чеееее! Има и такива дни, искам те свеж и оптимистичен, утре пак да го…
Клуб на чичкото 30+[strong]Тренировка :[/strong] Тяга : 3х3х170, 1х185, 1х195, 1х180 Лег : 3х3х85, 1х90, 1х95, 0х100 Военна…
Клуб на чичкото 30+Последните дни нещата са много криви, та затова не пиша. Изпити разни + разни малки…
BCAA + глутамин + Jack 3d[quote author="Outsider" date="1339771569"]Много ми помогнахте. Безполезни коментари колко искаш.. е т'ва сте българите.. ще намеря…
BCAA + глутамин + Jack 3dOutsider, препоръчвам ти да не ги пиеш, има доста голяма вероятност да се отровиш...
Olympic Weightlifting или Как се визуализират мечтите[quote author="Puppy" date="1339699431"]Днес с малко помощ ме осени идеята за една Табата, доста добре се…
Push Press / Front Squat / DeadliftЩото пуш преса с мойто тегло дори Славко може би ще позатрудни :D
Push Press / Front Squat / DeadliftМоже ли да се скалира за пуш пресите само?
Hugger-muggerМашинка си! :) П.П. Прати бухтички :Р