Херцог Трън
[quote author="Тихомир Велев" date="1339132268"]Мазнини, мускули, тегло...все тая, защото при отрицателен калориен баланс, в тялото взимат…
Corny big[quote author="Тихомир Велев" date="1339157817"] [strong]Да, ще изгубиш яко мускули, ще изгубиш малко мазнинка, ще си…
Клуб на чичкото 30+"Две неща са безкрайни, вселената и човешката глупост, но за първото не съм сигурен" :)…
Клуб на чичкото 30+Снощи добавих към храната : 300гр миш маш (сирене, чушки, яйце, домати, люти чушки) 2фх(тънки)…
Corny big[quote author="Тихомир Велев" date="1339094118"][quote author="Петко К" date="1339093403"]Доказано е, че мазнини се трупат дори на отрицателен…
Клуб на чичкото 30+[strong]Тренировка :[/strong] Кофички : 5, 5, 5, 5 (1/2 РОМ) Лег : 5х75, 5х75, 5х75,…
Клуб на чичкото 30+Добавям протеинов шейк, малко натурален сок, малко водка, 3 кафета с мляко. Не знам колко…
Тренировъчна касичка на ВесетоМашинка! :)
Клуб на чичкото 30+Храната, без протеиновия шейк довечера : Cal- 2108 f- 113 c- 84 p- 184 Освен…
Клуб на чичкото 30+Ден 1 ВМ-НВД Сутринта след ставане : 50гр бадеми, 50гр суроватка, 300мл мляко Обяд :…
Клуб на чичкото 30+3 рунда : 5 clean & jerk @ 24kg (each hand) 10 snatch @ 16kg…
Трябва ли да клякаме, ако искаме големи ръце? (резултати от проведено изследване)Ти не тренираш изолирано ръцете, а тренираш горната част на тялото :) Едит : Джеймс…
Трябва ли да клякаме, ако искаме големи ръце? (резултати от проведено изследване)Винаги ще има генетично предразположени хора с вървяща група ръце ;) Както каза антов -…
Трябва ли да клякаме, ако искаме големи ръце? (резултати от проведено изследване)[quote author="gotcha" date="1338838728"]Мдам Йордан Йовчев се е поцепил от клекове...[/quote] Нали разбираш, че мнението ти…
Трябва ли да клякаме, ако искаме големи ръце? (резултати от проведено изследване)Като ти пречи как сме я изкарали, не виждам защо си пъхаш гагата !
Трябва ли да клякаме, ако искаме големи ръце? (резултати от проведено изследване)[quote author="antov12" date="1338826705"][quote author="Херцог Трън" date="1338825549"]Разликата между "лег преса + разгъване и сгъване на краката"…
Трябва ли да клякаме, ако искаме големи ръце? (резултати от проведено изследване)Разликата между "лег преса + разгъване и сгъване на краката" и "клек" е като между…
Дневникът на Десо - вече истинско нацепване с тежки двусети![quote author="Десо" date="1338805187"]Особено в случаи като моя, където море акъл, глава шамандура :D[/quote] Че е…
Протеин при РБД режим[quote author="Херцог Трън" date="1338640875"][quote author="Sido" date="1338547824"]Спрях се на това : OPTIMUM NUTRITION 100% WHEY PROTEIN…
Протеин при РБД режим[quote author="Sido" date="1338806771"]Поръчах си 4.5кг за 163 лева. Мисля, че е горе-долу добре :) Благодаря…