Херцог Трън
[strong]Тренировка :[/strong] Тяга : 5х3х130 Лег : 8х60, 4х75, 2х80, 6х70, 3х77,5, 0х91, 3х80, 2х85,…
Тренировъчна касичка на ВесетоПоздрав ;) [youtube]http://www.youtube.com/watch?v=oH2C2vQNSs4[/youtube] :)
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировки[quote author="инж. Марин Маринов" date="1335295299"] Пък и държа да отбележа, че преди трнеировката нямаше никакви…
Тефтерчето на СтоянчоПробвай със 70.
Olympic Weightlifting или Как се визуализират мечтитеДа не пропуснете да кажете за суровите ядки и сушените плодове, че съм заинтересован :P
Клуб на чичкото 30+[strong]Тренировка :[/strong] Военна преса : 3х10х30 (лост) Reverse hyper : 3x12 Преден клек : 5х5х70…
Клуб на чичкото 30+Днес беше мега-енергичен ден, макар че се прибрах от нощна в 9, легнах и станах…
Тренировки на открито (събота и неделя) на Стадион Раковски, София[quote author="Nora B" date="1334917650"]Еми кажете час някакъв в такъв случай....обичайния от 14ч най-вероятно а? :D…
Olympic Weightlifting или Как се визуализират мечтите[quote author="karfi4ka" date="1334959197"] Уф, проопуснах - лицевите опори не са почивка :D [/quote] За кросфитърите…
Клуб на чичкото 30+Ииииииии, край! :) Край на билдърстването де :D Резултати - в момента не мога да…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоЗаслужи че, всички заслужихме (giggle)
Slavko’s diary : 2014-2015 track and field season.[quote author="sTroNG !" date="1334841215"] Просто явно ви е кеф да се заяждате(особено Мак Сим, който…
Glutamin, rocked api,L-carnitine, protein whayАз лично ти препоръчвам уроци по български - 3-4 дни в седмицата :)
KETLOT low intensity training in 2012[quote author="KETLOT" date="1334755797"][u]12-18.04.2012[/u] [strong]Храната:[/strong] Свинско, пилешко, агнешко, лаврак, сардини, суджук домашен хляб, колбас, козунаци, мляко…
Поръчки от EUНаркомана в мен проговори, не-наркомана в мен ви мрази :(
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоУтре усещам, че ще има "НЕМА МИ РЪЦЕТЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕ" :D :D :D :D
Бест бърнър 2012 ?[quote author="emzo" date="1334555454"]2 седмици направих на Скорч-а, от утре добавям и Y HCL :)[/quote] Засега…
Клуб на чичкото 30+А добър ден :) Няколко дни не бях писал тук, но нямаше и за какво…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоНаправих те фат асс с това 1/2 парче отгоре :D
Има ли смисъл от допълнително кардио извън тренировъчните дни?[quote author="sTroNG !" date="1334601333"]Ето какво[u] [color=green]мисля[/color][/u] АЗ: [color=blue]-наскоро един футболист почина на терена - причината…