Херцог Трън

Нещо не виждам и аз да има :) Плюс това се убедих, че най-ефективният начин…

[quote author="Victoria Nikolaeva" date="1332273353"]Утре ще ходя да тичам и искам да попитам какво да ям…

Да конкретизирам въпроса на Анелия - каква е причината да искаш да си 90кг ?

Теоретично - да. С купешките(магазинни) кисело и прясно мляко - няма начин да стане проблем.

Защо този мазохизъм накрая? Напълно излишно според мен...

[quote author="Diddlina" date="1332263295"]така че минаваме на план "Б" :) [/quote] (wasntme) Да се радвам ли?…

[quote author="James Hinks" date="1332225178"] Ей, само шашкаш мъжете, как ше те омъжваме с тва трениране…

[quote author="James Hinks" date="1332244599"]Личи си, че не тренираш при легаджия :D Инак щеше да си…

[strong]Тренировка[/strong] Фоумролер - гръб, предни и задни бедра, хипфлексори, задник, прасци Разтягане - хипфлексори, гърди,…

Браво за тренировката ;) Натискай, можеш! :) П.П. Благодаря, отново! (bow)

Самолета ще ти е вдигнат цял ден :D

Не е без причина факта, че на всеки препарат има дозировка - тя е сложена…

Плажни билдърчета (giggle)

Не сте ми на бицепсовото, даже не ми е интересно! :D

А може би 100 милиграмовият :D (житейска мъдрост :D )

СвиньоооооооооооооооооооооооУУУУУУУУУУУ :D

По-скоро го казвам понеже постоянно се повтаря как ЦХ е универсално - за качване, за…

[quote author="инж. Марин Маринов" date="1332154602"]Не съм казал и думичка за ЦХ, говорех за тренировките на…

[quote author="slavko" date="1332096070"] Взимайте ги тия щанги и ги вдигайте, ма..а им дее.а....стига сме лафили:)))[/quote]…

http://www.bb-team.org/articles/3990_sila-i-masa-s-531 Та, къде се вписва в протокола последното? :)