titkaa

[em]Днес ми е ден 9,диетата върви добре,не съм я прекъснала,но нямам време да влизам да…

[em][strong][color=blue]Ден 6[/color] Нетренировъчен ден.[/strong] [strong]Закуска в 10:45ч-[/strong]кафе,пчелен прашец с вода и лимон+един пакет замразени зеленчуци(моркови…

[em]Вело 20мин интензивно въртене,пътека,кристенажор;упражнения за ръцете,и там още едни упражнения за ръце с тежести,ама не…

[em][strong][color=blue]Ден 5[/color] Тренировъчен ден: Закуска в 10:45ч-[/strong]кафе,пчелен прашец с лимон и вода+краставица+2 яйца+ленено семе; [strong]Обяд…

[quote author="Jikata" date="1355420863"][quote author="titkaa" date="1355420631"][em]Jikata,закуската беше голяма чаша чисто кафе+пчелен прашец разтворен в топла вода…

[em]Jikata,закуската беше голяма чаша чисто кафе+пчелен прашец разтворен в топла вода и резен лимон+2 варени…

[em][strong][color=blue]Ден 4 Нетренировъчен ден.[/color] Закуска в 10:30ч-[/strong]пак същата като всеки ден; [strong]Обяд в 14:00ч-[/strong]кайма запечена…

[em]Jikata,да сурови ядки ще са.За маслото нямам проблем,имам домашно краве масло. maria nikiforova,благодаря за сайта,ще…

[em]Мари А.,е аз имах в предвид,че ще си тренирам,но не искам да претренирвам,за да не…

[em]Jikata,добре.Съгласи ме,ще те послушам. Ако стане така менюто добре ли ще е? Закуска-2 бъркани яйца…

[em]Така е,прав си. А как ви звучи такова меню: Закуска-прясно мляко 200мл с овесени ядки…

[em]Няма да се откажа,щото искам да се променя коренно,просто попитах ориентировъчно колко може да се…

[em]Добре,ще гледам да оправя храненето с НВД.А, ако съм стриктна в храненето,на моите кг и…

[em][strong]megabolic x,[/strong]мерси,че ме светна малко по-въпроса. Сега чета пак НВД и гледам да вникна,че да…

[em].Сметнах си RMR и КБ.Равносметката е,като извадя 500гр,че по мои изчисления трябва да приемам по…

[em][strong]Тайсън,[/strong]то това ми е ясно,че като спра диетата има голяма вероятност да си върна всичко,затова…

[em][strong]Jikata,[/strong]дано да не строшавам хладилника. :D Не знам дали си прочел първото ми мнение на…

[em][strong][color=blue]Ден 3 Тренировъчен ден:[/color] Закуска в 10:30ч-[/strong]голяма чаша чисто кафе+пчелен прашец разтворен в топла вода…

[em][color=blue][strong]Ден 2[/strong] [strong]Нетренировъчен ден.[/strong][/color] [strong]Менюто за днес е:[/strong] [strong]Закуска в 09:45ч.-[/strong]голяма чаша чисто кафе+пчелен прашец…

[em][color=blue][strong]Ден 1 Тренировъчен ден:[/strong] [/color] Закуска в 11:00ч.-2 яйца+1 краставица+половин домат(стана ми тежко и не…