на 26 години, Вдигай тежко, ставай як! :)
[color=#5ea9e2][strong]24/02/2025 - Основи #1[/strong][/color] [em]лично тегло - 82,5кг ходене назад на пътечка - 2мин 10мин…
Дневникът на Ицо Скалата[color=#923177][strong]22/02/2025 - Кардио #8[/strong][/color] [em]лично тегло - 83кг 10мин загрявка [strong]4 х 4мин бягане +…
Дневникът на Ицо Скалата[color=#DBCE12][strong]21/02/2025 - Фокус ръце #18[/strong][/color] [em]лично тегло - 83кг ходене назад на пътечка - 2мин…
Дневникът на Ицо Скалата[color=#DBCE12][strong]20/02/2025 - Фокус ръце #17[/strong][/color] [em]лично тегло - 83,5кг ходене назад на пътечка - 2мин…
Дневникът на Ицо Скалата[color=#DBCE12][strong]18/02/2025 - Фокус ръце #16[/strong][/color] [em]лично тегло - 83,2кг ходене назад на пътечка - 2мин…
Дневникът на Ицо Скалата[color=#DBCE12][strong]17/02/2025 - Фокус ръце #15[/strong][/color] [em]лично тегло - 83,2кг ходене назад на пътечка - 2мин…
Дневникът на Ицо Скалата[color=#923177][strong]15/02/2025 - Кардио #7[/strong][/color] [em]лично тегло - 82,4кг 10мин загрявка [strong]4.28км бягане // 6’06” темпо…
Дневникът на Ицо Скалата[strong]14/02/2025 - Междинна тренировка[/strong] [em]лично тегло - 83,3кг ходене назад на пътечка - 2мин 10мин…
Дневникът на Ицо Скалата[color=#DBCE12][strong]31/01/2025 - Фокус ръце #14[/strong][/color] [em]ходене назад на пътечка - 2мин 10мин загрявка [strong]стойка на…
Дневникът на Ицо Скалата[color=#DBCE12][strong]28/01/2025 - Фокус ръце #13[/strong][/color] [em]лично тегло - 85кг ходене назад на пътечка - 2мин…
Дневникът на Ицо Скалата[color=#DBCE12][strong]27/01/2025 - Фокус ръце #12[/strong][/color] [em]лично тегло - 85,4кг ходене назад на пътечка - 2мин…
Дневникът на Ицо Скалата[color=#923177][strong]25/01/2025 - Кардио #6[/strong][/color] [em]лично тегло - 85,8кг 10мин загрявка [strong]4 х 4мин бягане +…
Дневникът на Ицо Скалата[color=#DBCE12][strong]24/01/2025 - Фокус ръце #11[/strong][/color] [em]лично тегло - 85,8кг ходене назад на пътечка - 2мин…
Дневникът на Ицо Скалата[color=#DBCE12][strong]23/01/2025 - Фокус ръце #10[/strong][/color] [em]лично тегло - 85,6кг ходене назад на пътечка - 2мин…
Дневникът на Ицо Скалата[color=#923177][strong]22/01/2025 - Кардио #5[/strong][/color] [em]лично тегло - 85,6кг 10мин загрявка [strong]3 х 12 х (15сек…
Дневникът на Ицо Скалата[color=#DBCE12][strong]21/01/2025 - Фокус ръце #9[/strong][/color] [em]лично тегло - 85,6кг ходене назад на пътечка - 2мин…
Дневникът на Ицо Скалата[color=#DBCE12][strong]20/01/2025 - Фокус ръце #8[/strong][/color] [em]лично тегло - 86,1кг ходене назад на пътечка - 2мин…
Дневникът на Ицо Скалата[color=#923177][strong]19/01/2025 - Кардио #4[/strong][/color] [em]лично тегло - 86,1кг 10мин загрявка [strong]4 х 4мин бягане +…
Дневникът на Ицо Скалата[color=#DBCE12][strong]17/01/2025 - Фокус ръце #7[/strong][/color] [em]лично тегло - 85,3кг ходене назад на пътечка - 2мин…
Дневникът на Ицо Скалата[color=#DBCE12][strong]16/01/2025 - Фокус ръце #6[/strong][/color] [em]лично тегло - 85,6кг ходене назад на пътечка - 2мин…