на 26 години, Вдигай тежко, ставай як! :)
[strong]19/09/2025 - Основи ~#23[/strong] [em]лично тегло - 86,3кг ходене назад на пътечка - 2мин 10мин…
Дневникът на Ицо Скалата[color=#923177][strong]18/09/2025 - Кардио #58[/strong][/color] [em]лично тегло - 86,6кг 5мин загрявка [strong]смесено загрявка - 150м крол…
Дневникът на Ицо Скалата[strong]17/09/2025 - Основи ~#22[/strong] [em]лично тегло - 87,3кг ходене назад на пътечка - 2мин 10мин…
Дневникът на Ицо Скалата[color=#923177][strong]16/09/2025 - Кардио #57[/strong][/color] [em]лично тегло - 86,9кг 5мин загрявка [strong]бруст загрявка - 150м ритане…
Дневникът на Ицо Скалата[strong]15/09/2025 - Основи ~#21[/strong] [em]лично тегло - 87,9кг ходене назад на пътечка - 2мин 10мин…
Дневникът на Ицо Скалата[color=#923177][strong]13/09/2025 - Кардио #56[/strong][/color] [em]лично тегло - 87,3кг 5мин загрявка [strong]бруст загрявка - 100м крол…
Дневникът на Ицо Скалата[strong]12/09/2025 - Основи ~#20[/strong] [em]лично тегло - 87,2кг ходене назад на пътечка - 2мин 10мин…
Дневникът на Ицо Скалата[color=#923177][strong]11/09/2025 - Кардио #55[/strong][/color] [em]лично тегло - 86,9кг 5мин загрявка [strong]бруст загрявка - 100м крол…
Дневникът на Ицо Скалата[strong]10/09/2025 - Основи ~#19[/strong] [em]лично тегло - 85,8кг ходене назад на пътечка - 2мин 10мин…
Дневникът на Ицо Скалата[color=#923177][strong]09/09/2025 - Кардио #54[/strong][/color] [em]лично тегло - 85,8кг 5мин загрявка [strong]бруст загрявка - 100м крол…
Дневникът на Ицо Скалата[strong]08/09/2025 - Основи ~#18[/strong] [em]лично тегло - 85,4кг ходене назад на пътечка - 2мин 10мин…
Дневникът на Ицо Скалата[strong]29/08/2025 - Основи ~#17[/strong] [em]лично тегло - 85кг 5мин загрявка [strong]стойка на ръце с дръжки…
Дневникът на Ицо Скалата[strong]27/08/2025 - Основи ~#16[/strong] [em]лично тегло - 85,6кг 5мин загрявка [strong]стойка на ръце с дръжки…
Дневникът на Ицо Скалата[color=#923177][strong]26/08/2025 - Кардио #53[/strong][/color] [em]лично тегло - 85,3кг [strong]5км бягане // 6’58” темпо // 161…
Дневникът на Ицо Скалата[strong]25/08/2025 - Основи ~#15[/strong] [em]лично тегло - 84,1кг 5мин загрявка [strong]стойка на ръце с дръжки…
Дневникът на Ицо Скалата[strong]15/08/2025 - Основи ~#14[/strong] [em]лично тегло - 86кг ходене назад на пътечка - 2мин 10мин…
Дневникът на Ицо Скалата[color=#923177][strong]14/08/2025 - Кардио #52[/strong][/color] [em]лично тегло - 86,2кг 5мин загрявка [strong]бруст загрявка - 200м крол…
Дневникът на Ицо Скалата[strong]13/08/2025 - Основи ~#13[/strong] [em]лично тегло - 86,2кг ходене назад на пътечка - 2мин 10мин…
Дневникът на Ицо Скалата[color=#923177][strong]12/08/2025 - Кардио #51[/strong][/color] [em]лично тегло - 85,9кг 5мин загрявка [strong]бруст загрявка - 200м крол…
Дневникът на Ицо Скалата[strong]11/08/2025 - Основи ~#12[/strong] [em]лично тегло - 85,2кг ходене назад на пътечка - 2мин 10мин…