на 26 години, Вдигай тежко, ставай як! :)
[color=#923177][strong]30/12/2025 - Кардио #94[/strong][/color] [em]лично тегло - 87,7кг [strong]бруст - 100м крол - 4х50м бруст…
Дневникът на Ицо Скалата[strong]29/12/2025 - Основи ~#59[/strong] [em]лично тегло - 87,6кг ходене назад на пътечка - 2мин 10мин…
Дневникът на Ицо Скалата[color=#923177][strong]28/12/2025 - Кардио #93[/strong][/color] [em]лично тегло - 87,6кг 5мин загрявка [strong]бягане - 3.33км @ 6'31"…
Дневникът на Ицо Скалата[strong]26/12/2025 - Основи ~#58[/strong] [em]лично тегло - 88,1кг ходене назад на пътечка - 2мин 10мин…
Дневникът на Ицо Скалата[strong]23/12/2025 - Основи ~#57[/strong] [em]лично тегло - 87,6кг ходене назад на пътечка - 2мин 10мин…
Дневникът на Ицо Скалата[color=#923177][strong]16/12/2025 - Кардио #92[/strong][/color] [em]лично тегло - 88,2кг [strong]крол + бруст - 50м + 50м…
Дневникът на Ицо Скалата[strong]15/12/2025 - Основи ~#56[/strong] [em]лично тегло - 87,7кг ходене назад на пътечка - 2мин 10мин…
Дневникът на Ицо Скалата[color=#923177][strong]13/12/2025 - Кардио #91[/strong][/color] [em]лично тегло - 87,1кг [strong]бруст - 100м крол - 100м ритане…
Дневникът на Ицо Скалата[strong]12/12/2025 - Основи ~#55[/strong] [em]лично тегло - 87,6кг ходене назад на пътечка - 2мин 10мин…
Дневникът на Ицо Скалата[color=#923177][strong]11/12/2025 - Кардио #90[/strong][/color] [em]лично тегло - 88,1кг [strong]бруст - 100м крол - 100м крол…
Дневникът на Ицо Скалата[strong]10/12/2025 - Основи ~#54[/strong] [em]лично тегло - 86,8кг ходене назад на пътечка - 2мин 10мин…
Дневникът на Ицо Скалата[color=#923177][strong]09/12/2025 - Кардио #89[/strong][/color] [em]лично тегло - 86,6кг [strong]бруст - 100м крол - 100м крол…
Дневникът на Ицо Скалата[strong]08/12/2025 - Основи ~#53[/strong] [em]лично тегло - 87,2кг ходене назад на пътечка - 2мин 10мин…
Дневникът на Ицо Скалата[color=#923177][strong]06/12/2025 - Кардио #88[/strong][/color] [em]лично тегло - 87,5кг [strong]бруст - 100м крол + бруст -…
Дневникът на Ицо Скалата[strong]05/12/2025 - Основи ~#52[/strong] [em]лично тегло - 86,5кг ходене назад на пътечка - 2мин 10мин…
Дневникът на Ицо Скалата[color=#923177][strong]04/12/2025 - Кардио #87[/strong][/color] [em]лично тегло - 87,4кг [strong]крол с пулбуй - 100м крол техника…
Дневникът на Ицо Скалата[strong]03/12/2025 - Основи ~#51[/strong] [em]лично тегло - 87,5кг ходене назад на пътечка - 2мин 10мин…
Дневникът на Ицо Скалата[color=#923177][strong]02/12/2025 - Кардио #86[/strong][/color] [em]лично тегло - 87,5кг [strong]крол с пулбуй - 100м крол техника…
Дневникът на Ицо Скалата[strong]01/12/2025 - Основи ~#50[/strong] [em]лично тегло - 88,3кг ходене назад на пътечка - 2мин 10мин…
Дневникът на Ицо Скалата[color=#923177][strong]30/11/2025 - Кардио #85[/strong][/color] [em]лично тегло - 87,4кг [strong]крол с пулбуй - 100м бруст -…