на 26 години, Вдигай тежко, ставай як! :)
[color=#923177][strong]17/07/2025 - Кардио #50[/strong][/color] [em]лично тегло - 87,5кг 5мин загрявка [strong]бруст загрявка - 200м крол…
Дневникът на Ицо Скалата[strong]16/07/2025 - Основи ~#11[/strong] [em]лично тегло - 87,5кг ходене назад на пътечка - 2мин 10мин…
Дневникът на Ицо Скалата[color=#923177][strong]15/07/2025 - Кардио #49[/strong][/color] [em]лично тегло - 87,5кг 5мин загрявка [strong]бруст загрявка - 200м крол…
Дневникът на Ицо Скалата[strong]14/07/2025 - Основи ~#10[/strong] [em]лично тегло - 87,5кг ходене назад на пътечка - 2мин 10мин…
Дневникът на Ицо Скалата[color=#923177][strong]12/07/2025 - Кардио #48[/strong][/color] [em]лично тегло - 87,1кг 5мин загрявка [strong]бруст загрявка - 200м крол…
Дневникът на Ицо Скалата[strong]11/07/2025 - Основи ~#9[/strong] [em]лично тегло - 86,3кг ходене назад на пътечка - 2мин 10мин…
Дневникът на Ицо Скалата[color=#923177][strong]10/07/2025 - Кардио #47[/strong][/color] [em]лично тегло - 87,2кг 5мин загрявка [strong]загрявка - 200м крол техника…
Дневникът на Ицо Скалата[strong]09/07/2025 - Основи ~#8[/strong] [em]лично тегло - 87,2кг ходене назад на пътечка - 2мин 10мин…
Дневникът на Ицо Скалата[color=#923177][strong]08/07/2025 - Кардио #46[/strong][/color] [em]лично тегло - 86,5кг 5мин загрявка [strong]загрявка - 200м крол техника…
Дневникът на Ицо Скалата[strong]07/07/2025 - Основи ~#7[/strong] [em]лично тегло - 87,2кг ходене назад на пътечка - 2мин 10мин…
Дневникът на Ицо Скалата[color=#923177][strong]05/07/2025 - Кардио #45[/strong][/color] [em]лично тегло - 86,6кг 5мин загрявка [strong]загрявка - 200м крол техника…
Дневникът на Ицо Скалата[strong]04/07/2025 - Основи ~#6[/strong] [em]лично тегло - 86,2кг ходене назад на пътечка - 2мин 10мин…
Дневникът на Ицо Скалата[color=#923177][strong]03/07/2025 - Кардио #44[/strong][/color] [em]лично тегло - 86,2кг [strong]загрявка - 200м крол техника - 4х50м…
Дневникът на Ицо Скалата[strong]02/07/2025 - Основи ~#5[/strong] [em]лично тегло - 86кг ходене назад на пътечка - 2мин 10мин…
Дневникът на Ицо Скалата[color=#923177][strong]01/07/2025 - Кардио #43[/strong][/color] [em]лично тегло - 86кг [strong]загрявка - 200м крол техника - 4х50м…
Дневникът на Ицо Скалата[strong]30/06/2025 - Основи ~#4[/strong] [em]лично тегло - 85,9кг ходене назад на пътечка - 2мин 10мин…
Дневникът на Ицо Скалата[color=#923177][strong]29/06/2025 - Кардио #42[/strong][/color] [em]лично тегло - 86,6кг [strong]плуване бруст и крол - 800м[/strong][/em] От…
Дневникът на Ицо Скалата[strong]27/06/2025 - Основи ~#3[/strong] [em]лично тегло - 86,8кг ходене назад на пътечка - 2мин 10мин…
Дневникът на Ицо Скалата[strong]26/06/2025 - Основи ~#2[/strong] [em]лично тегло - 86,8кг ходене назад на пътечка - 2мин 10мин…
Дневникът на Ицо Скалата[color=#923177][strong]25/06/2025 - Кардио #41[/strong][/color] [em]лично тегло - 86,9кг [strong]плуване бруст - 900м загрявка - 200м…