на 26 години, Вдигай тежко, ставай як! :)
[color=#923177][strong]09/10/2025 - Кардио #66[/strong][/color] [em]лично тегло - 84,8кг [strong]смесено загрявка - 200м крол с пулбуй…
Дневникът на Ицо СкалатаОще преди години имах кокоши трън на десния крак, който прекалено много време толерирах и…
Дневникът на Ицо Скалата[strong]08/10/2025 - Основи ~#29[/strong] [em]лично тегло - 85,8кг ходене назад на пътечка - 2мин 10мин…
Дневникът на Ицо Скалата[color=#923177][strong]07/10/2025 - Кардио #65[/strong][/color] [em]лично тегло - 85,5кг [strong]смесено загрявка - 200м ритане с крака…
Дневникът на Ицо Скалата[strong]06/10/2025 - Основи ~#28[/strong] [em]лично тегло - 85,5кг ходене назад на пътечка - 2мин 10мин…
Дневникът на Ицо Скалата[color=#923177][strong]05/10/2025 - Кардио #64[/strong][/color] [em]лично тегло - 85,3кг [strong]смесено загрявка - 200м ритане с крака…
Дневникът на Ицо Скалата[color=#923177][strong]04/10/2025 - Кардио #63[/strong][/color] [em]лично тегло - 86,7кг [strong]смесено загрявка - 200м ритане с крака…
Дневникът на Ицо Скалата[strong]03/10/2025 - Основи ~#27[/strong] [em]лично тегло - 85,7кг ходене назад на пътечка - 2мин 10мин…
Дневникът на Ицо Скалата[strong]01/10/2025 - Основи ~#26[/strong] [em]лично тегло - 85,7кг ходене назад на пътечка - 2мин 10мин…
Дневникът на Ицо Скалата[color=#923177][strong]30/09/2025 - Кардио #62[/strong][/color] [em]лично тегло - 84,3кг [strong]смесено загрявка - 100м ритане с крака…
Дневникът на Ицо Скалата[strong]29/09/2025 - Основи ~#25[/strong] [em]лично тегло - 84,5кг ходене назад на пътечка - 2мин 10мин…
Дневникът на Ицо Скалата[color=#923177][strong]25/09/2025 - Кардио #61[/strong][/color] [em]лично тегло - [strong]смесено загрявка - 200м крол техника - 8х50м…
Дневникът на Ицо Скалата[strong]24/09/2025 - Основи ~#24[/strong] [em]лично тегло - ходене назад на пътечка - 2мин 10мин загрявка…
Дневникът на Ицо Скалата[color=#923177][strong]23/09/2025 - Кардио #60[/strong][/color] [em]лично тегло - 85,5кг [strong]бруст загрявка - 100м крол техника -…
Дневникът на Ицо Скалата[strong][color=#923177]20/09/2025 - Кардио #59[/color][/strong] [em]лично тегло - 87,5кг 5мин загрявка [strong]смесено загрявка - 150м ритане…
Дневникът на Ицо Скалата[strong]19/09/2025 - Основи ~#23[/strong] [em]лично тегло - 86,3кг ходене назад на пътечка - 2мин 10мин…
Дневникът на Ицо Скалата[color=#923177][strong]18/09/2025 - Кардио #58[/strong][/color] [em]лично тегло - 86,6кг 5мин загрявка [strong]смесено загрявка - 150м крол…
Дневникът на Ицо Скалата[strong]17/09/2025 - Основи ~#22[/strong] [em]лично тегло - 87,3кг ходене назад на пътечка - 2мин 10мин…
Дневникът на Ицо Скалата[color=#923177][strong]16/09/2025 - Кардио #57[/strong][/color] [em]лично тегло - 86,9кг 5мин загрявка [strong]бруст загрявка - 150м ритане…
Дневникът на Ицо Скалата[strong]15/09/2025 - Основи ~#21[/strong] [em]лично тегло - 87,9кг ходене назад на пътечка - 2мин 10мин…