на 26 години, Вдигай тежко, ставай як! :)
[color=#DBCE12][strong]14/01/2025 - Фокус ръце #5[/strong][/color] [em]лично тегло - 85,6кг ходене назад на пътечка - 2мин…
Дневникът на Ицо Скалата[color=#DBCE12][strong]13/01/2025 - Фокус ръце #4[/strong][/color] [em]лично тегло - 85,8кг ходене назад на пътечка - 2мин…
Дневникът на Ицо Скалата[color=#DBCE12][strong]10/01/2025 - Фокус ръце #3[/strong][/color] [em]лично тегло - 86кг ходене назад на пътечка - 2мин…
Дневникът на Ицо Скалата[color=#923177][strong]08/01/2025 - Кардио #3[/strong][/color] [em]лично тегло - 86кг [strong]5.33км бягане // 6’03” темпо // 161…
Дневникът на Ицо Скалата[color=#DBCE12][strong]07/01/2025 - Фокус ръце #2[/strong][/color] [em]лично тегло - 86кг ходене назад на пътечка - 2мин…
Дневникът на Ицо Скалата[color=#DBCE12][strong]06/01/2025 - Фокус ръце #1[/strong][/color] [em]лично тегло - 86кг ходене назад на пътечка - 2мин…
Дневникът на Ицо Скалата[color=#923177][strong]04/01/2025 - Кардио #2[/strong][/color] [em]лично тегло - 86,8кг [strong]6.10км бягане // 7’27” темпо // 133…
Дневникът на Ицо Скалата[quote author="Гюлето" date="1735922431"]Подпираш ли се на стена с крака/тяло или тялото е свободно и пазиш…
Дневникът на Ицо Скалата[strong]03/01/2025 - Междинна тренировка #6[/strong] [em]лично тегло - 86кг ходене назад на пътечка - 2мин…
Дневникът на Ицо Скалата[strong]02/01/2025 - Междинна тренировка #5[/strong] [em]лично тегло - 86кг ходене назад на пътечка - 2мин…
Дневникът на Ицо Скалата[color=#923177][strong]01/01/2025 - Кардио #1[/strong][/color] [em]лично тегло - 86,8кг 10мин загрявка [strong]5.43км бягане // 6’14” темпо…
Дневникът на Ицо Скалата[strong]31/12/2024 - Междинна тренировка #4[/strong] [em]лично тегло - 86,4кг ходене назад на пътечка - 2мин…
Дневникът на Ицо Скалата[strong]30/12/2024 - Междинна тренировка #3[/strong] [em]лично тегло - 86,4кг ходене назад на пътечка - 2мин…
Дневникът на Ицо Скалата[strong]26/12/2024 - Междинна тренировка #2[/strong] [em]лично тегло - 87,4кг ходене назад на пътечка - 2мин…
Дневникът на Ицо Скалата[strong]23/12/2024 - Междинна тренировка #1[/strong] [em]лично тегло - 86,9кг ходене назад на пътечка - 2мин…
Дневникът на Ицо Скалата[color=#820303][strong]19/12/2024 - Цяло тяло сила - Тренировка #64[/strong][/color] [em]лично тегло - 87кг ходене назад на…
Дневникът на Ицо Скалата[color=#820303][strong]18/12/2024 - Цяло тяло сила - Тренировка #63[/strong][/color] [em]лично тегло - 87кг ходене назад на…
Дневникът на Ицо Скалата[color=#923177][strong]17/12/2024 - Кардио #68[/strong][/color] [em]лично тегло - 86,2кг 10мин загрявка [strong]3 х 5 х 30сек…
Дневникът на Ицо Скалата[color=#820303][strong]16/12/2024 - Цяло тяло сила - Тренировка #62[/strong][/color] [em]лично тегло - 86,7кг ходене назад на…
Дневникът на Ицо Скалата[color=#820303][strong]15/12/2024 - Цяло тяло сила - Тренировка #61[/strong][/color] [em]лично тегло - 86,7кг ходене назад на…