на 26 години, Вдигай тежко, ставай як! :)
Храна : заксука - 2 пици калцоне обяд - 150гр руска салата с 2 филии…
Дневникът на Ицо СкалатаХраната от вчера : закуска - мюсли с кисело мляко обяд - пиле с ориз…
Дневникът на Ицо СкалатаЗа зарибяването определено не е той, но пък се случва както аз да се допитам…
Дневникът на Ицо СкалатаНе знам дали съм споменал, че храната не ми е никакъв проблем. Колкото и вафли,…
Дневникът на Ицо СкалатаХрана : закуска - мюсли с кисело мляко обяд - 3-4 филии бял хляб с…
Дневникът на Ицо СкалатаХрана : закуска - мюсли с кисело мляко преди обяд - една праскова и половина…
Дневникът на Ицо СкалатаТова е вярно, но сега където се намирам няма голем избор за храненe навън и…
Дневникът на Ицо СкалатаВ момента съм на почивка и затова храненето ми не е добро, но след това…
Дневникът на Ицо СкалатаХрана : закуска - 1 купа мюсли с кисело мляко обяд - 1 купа сух…
Дневникът на Ицо СкалатаХрана : закуска - закуска с домат, кашкавал и салам обяд - 2 вафли вечеря…
Дневникът на Ицо СкалатаХрана от вчера: закуска - 5 принцеси с кайма обяд - половин пъпеш след обяд…
Дневникът на Ицо СкалатаХрана : закуска - 5 малки принцеси с кайма и кашкавал преди обяд - 1…
Дневникът на Ицо СкалатаХрана от вчера: закуска - три филии с салам и домат обяд - половин чиния…
Дневникът на Ицо СкалатаТренировка: 4 Кръга Клек - 4х70кг 3х70кг 3х70кг 3х70кг Тяга - 5х60кг 5х60кг 5х60кг 5х60кг…
Дневникът на Ицо СкалатаХрана: закуска - 3 принцеси с кашкавал и домат преди обяд - 1 грейпфрут обяд…
Дневникът на Ицо СкалатаДнешното ми ядене : закуска - 2 големи праскови обяд - една чиние мускака(с моркови…
Дневникът на Ицо СкалатаДнешната тренировка: 4 кръга клек - 4х70кг 4х70кг 3х70кг 3х70кг тяга - 4х60кг 4х60кг 4х60кг…
Дневникът на Ицо СкалатаДнес ще ви разкажа малко повече за досегашния ми спортен живот. Тренирал съм футбол 2-ри…