Скалата

[size=4][strong]15.09.2014[/strong][/size] Тренировка: 4 кръга клек - 5х70кг 5х70кг 5х70кг 5х70кг тяга - 4х90кг 4х90кг 4х90кг…

[size=4][strong]12.09.2014[/strong][/size] Тренировка: 4 кръга клек - 5х70кг 5х70кг 4х70кг 4х70кг тяга - 5х80кг 5х80кг 5х80кг…

Рамото все още ме боли, но не ми пречи на лежанката (днес пробвах с 50кг).…

Не знам, реших че щом сменям лицевите ще сменя и набиранията. Тогава набиранията в края…

[size=4][strong]10.09.2014[/strong][/size] Тренировка: 4 кръга клек - 5х70кг 5х70кг 4х70кг 4х70кг тяга - 5х80кг 5х80кг 4х80кг…

В крайна сметка може би просто ще сменя упражненията или ще добавя още. И да…

[size=4][strong]08.09.2014[/strong][/size] Тренировка: 4 кръга клек - 5х70кг 4х70кг 4х70кг 4х70кг тяга - 5х80кг 5х80кг 4х80кг…

[size=4][strong]06.09.2014[/strong][/size] Тренировка: 4 кръга клек - 5х70кг 4х70кг 4х70кг 4х70кг тяга - 4х80кг 4х80кг 4х80кг…

Последните 3 дена включително и днес не качих храната за деня. Решил съм отново да…

Тренировка: 4 кръга клек - 4х70кг 4х70кг 4х70кг 4х70кг тяга - 5х70кг 5х70кг 5х70кг 5х70кг…

Храна : закуска - мюсли с кисело мляко обяд - 3 принцеси с луканка и…

Храна : закуска - мюсли с кисело мляко след тренировка - сладолед (не можах да…

Тренировка: 4 кръга клек - 4х70кг 4х70кг 4х70кг 4х70кг тяга - 4х70кг 4х70кг 4х70кг 4х70кг…

Храна : заксука - 2 пици калцоне обяд - 150гр руска салата с 2 филии…

Храната от вчера : закуска - мюсли с кисело мляко обяд - пиле с ориз…

За зарибяването определено не е той, но пък се случва както аз да се допитам…

Не знам дали съм споменал, че храната не ми е никакъв проблем. Колкото и вафли,…

Храна : закуска - мюсли с кисело мляко обяд - 3-4 филии бял хляб с…

Храна : закуска - мюсли с кисело мляко преди обяд - една праскова и половина…

Това е вярно, но сега където се намирам няма голем избор за храненe навън и…