на 27 години, Вдигай тежко, ставай як! :)
[size=4][strong]21.10.2014[/strong][/size] Тренировка: 4 кръга преден клек - 3х70кг 3х70кг 3х70кг 3х70кг тяга - 4х100кг 4х100кг…
Дневникът на Ицо Скалата[size=4][strong]18.10.2014[/strong][/size] 4 кръга клек - 4х80кг 3х80кг 3х80кг 3х80кг тяга - 4х100кг 4х100кг 3х100кг 3х100кг…
Дневникът на Ицо Скалата[size=4][strong]16.10.2014[/strong][/size] Тренировка: 4 кръга преден клек - 5х60кг 5х60кг 5х60кг 5х60кг тяга - 3х100кг 3х100кг…
Дневникът на Ицо Скалата[size=4][strong]14.10.2014[/strong][/size] 4 кръга клек - 3х80кг 3х80кг 3х80кг 3х80кг тяга - 3х100кг 3х100кг 3х100кг 3х100кг…
Дневникът на Ицо СкалатаВече се чувствам по-добре, въпреки че все още кашлям, но значително по малко. Затова от…
Дневникът на Ицо СкалатаОт вчера започнах да се разболявам и днес си кашлям като магаре. Затова ще пропусна…
Дневникът на Ицо Скалата[size=4][strong]7.10.2014[/strong][/size] Тренировка: 4 кръга преден клек - 5х60кг 5х60кг 5х60кг 4х60кг тяга - 4х100кг 3х100кг…
Дневникът на Ицо СкалатаОт миналата седмица съм записал храната си само за периода понеделник-сряда. Не съм писал за…
Дневникът на Ицо Скалата[size=4][strong]5.10.2014[/strong][/size] Тренировка: клек - 5х40кг 1х50кг 1х60кг 1х70кг 1х80кг 1х90кг 0х100кг 0х100кг широк лег -…
Дневникът на Ицо Скалата[size=4][strong]3.10.2014[/strong][/size] 4 кръга клек - 3х80кг 3х80кг 3х80кг 3х80кг тяга - 3х100кг 3х100кг 3х100кг 3х100кг…
Дневникът на Ицо СкалатаРеших да я качвам за цялата седмица.
Дневникът на Ицо Скалата[size=4][strong]1.10.2014[/strong][/size] Тренировка: 4 кръга преден клек - 5х60кг 4х60кг 4х60кг 4х60кг тяга - 3х100кг 3х100кг…
Дневникът на Ицо Скалата[size=4][strong]29.09.2014[/strong][/size] Тренировка: 4 кръга клек - 3х80кг 3х80кг 3х80кг 3х80кг тяга - 5х90кг 5х90кг 5х90кг…
Дневникът на Ицо СкалатаОт утре ще качвам храната и в колко часа г/д съм я изял.
Дневникът на Ицо Скалата[size=4][strong]26.09.2014[/strong][/size] Тренировка: 4 кръга преден клек - 4х60кг 4х60кг 4х60кг 4х60кг тяга - 4х90кг 4х90кг…
Дневникът на Ицо Скалата[size=4][strong]24.09.2014[/strong][/size] Тренировка: 4 кръга клек - 3х80кг 3х80кг 3х80кг 3х80кг тяга - 4х90кг 4х90кг 4х90кг…
Дневникът на Ицо Скалата[size=4][strong]22.09.2014[/strong][/size] Тренировка: 4 кръга преден клек - 5х50кг 5х50кг 5х50кг 5х50кг тяга - 4х90кг 4х90кг…
Дневникът на Ицо СкалатаНапример?
Дневникът на Ицо Скалата[size=4][strong]20.09.2014[/strong][/size] Тренировка: 4 кръга клек - 3х80кг 3х80кг 3х80кг 3х80кг тяга - 4х90кг 4х90кг 4х90кг…
Дневникът на Ицо Скалата[size=4][strong]18.09.2014[/strong][/size] Тренировка: 4 кръга преден клек - 5х50кг 5х50кг 4х50кг 4х50кг тяга - 4х90кг 4х90кг…