Скалата

[color=#A5F530][strong]09/12/2023 - Бягане/Спринтове - 63/65[/strong][/color] [em]15мин загрявка [strong]4 х (4мин бягане + 3мин почивка) 1…

[color=#384279][strong]08/12/2023 - Обем и експлозивност - Тренировка #44[/strong][/color] [em]лично тегло - 82кг 12мин загрявка [strong]сядане…

[color=#384279][strong]07/12/2023 - Обем и експлозивност - Тренировка #43[/strong][/color] [em]лично тегло - 82кг 12мин загрявка [strong]hand…

[color=#384279][strong]05/12/2023 - Обем и експлозивност - Тренировка #42[/strong][/color] [em]лично тегло - 82кг 12мин загрявка [strong]докосване…

[color=#384279][strong]04/12/2023 - Обем и експлозивност - Тренировка #41[/strong][/color] [em]лично тегло - 83кг 12мин загрявка [strong]hand…

[color=#384279][strong]01/12/2023 - Обем и експлозивност - Тренировка #40[/strong][/color] [em]лично тегло - 82кг 12мин загрявка [strong]сядане…

[color=#384279][strong]30/11/2023 - Обем и експлозивност - Тренировка #39[/strong][/color] [em]лично тегло - 82кг 12мин загрявка [strong]hand…

[color=#A5F530][strong]29/11/2023 - Бягане/Спринтове - 62/65[/strong][/color] [em]15мин загрявка [strong]3 х 14 х (15сек бързо бягане +…

[color=#384279][strong]28/11/2023 - Обем и експлозивност - Тренировка #38[/strong][/color] [em]лично тегло - 82кг 12мин загрявка [strong]докосване…

[color=#384279][strong]27/11/2023 - Обем и експлозивност - Тренировка #37[/strong][/color] [em]лично тегло - 82кг 12мин загрявка [strong]hand…

[color=#A5F530][strong]25/11/2023 - Бягане/Спринтове - 61/65[/strong][/color] [em]15мин загрявка [strong]4 х (4мин бягане + 3мин почивка) 1…

[color=#384279][strong]24/11/2023 - Обем и експлозивност - Тренировка #36[/strong][/color] [em]лично тегло - 81,5кг 12мин загрявка [strong]сядане…

[color=#384279][strong]23/11/2023 - Обем и експлозивност - Тренировка #35[/strong][/color] [em]лично тегло - 80кг 12мин загрявка [strong]hand…

[color=#A5F530][strong]22/11/2023 - Бягане/Спринтове - 60/65[/strong][/color] [em]15мин загрявка [strong]3 х 12 х (15сек бързо бягане +…

[color=#384279][strong]21/11/2023 - Обем и експлозивност - Тренировка #34[/strong][/color] [em]лично тегло - 80,5кг 12мин загрявка [strong]къси…

[color=#384279][strong]20/11/2023 - Обем и експлозивност - Тренировка #33[/strong][/color] [em]лично тегло - 80кг 12мин загрявка [strong]hand…

[color=#A5F530][strong]18/11/2023 - Бягане/Спринтове - 59/65[/strong][/color] [em]15мин загрявка [strong]3 х 5 х 60сек леко бягане +…

[color=#384279][strong]17/11/2023 - Обем и експлозивност - Тренировка #32[/strong][/color] [em]лично тегло - 81,5кг 12мин загрявка [strong]сядане…

[color=#384279][strong]16/11/2023 - Обем и експлозивност - Тренировка #31[/strong][/color] [em]лично тегло - 81кг 12мин загрявка [strong]hand…

[color=#A5F530][strong]15/11/2023 - Бягане/Спринтове - 58/65[/strong][/color] [em]15мин загрявка [strong]3 х 10 х (15сек бързо бягане +…