CottageCheese
05.05.17 Пуш Раменна пресa 5х5 42.5кг Лег 4х8 @ 50кг Избутване на дъмбели от полулег…
Пудовки и сладолед4.05 Пул Гребане с лост 5х5 @ 60кг Набирания 4хМакс Гребане с дъмбел 4х12 @…
All aboutТренер, ще може ли и една румънска тяга да снимаш, че не мога да е…
Заместител на креатинаС няколко килограма телешко. Защо искаш да го заменяш ?
Пудовки и сладолед03.05 крака Клек 5х5 @ 65кг Румънска тяга 4х8 @ 60кг Страх ме е от…
Киселини от хранителни добавкиТи си ебати трола, чесно...
Пудовки и сладоледВчера/снощи 02.05 Пуш Лег 5х5 @ 55кг Раменна преса 4х8 @ 35кг Избутване на дъмбели…
Съотношение между макронутриентиЦяла сутрин ти чета уроците и най-много да изкарам двойка.
Съотношение между макронутриенти[quote author="Bart Simpson" date="1493684391"]Какво е целулозното съдържание в храната ти? Ще си забързаш метаболизма ако…
Пудовки и сладоледДнес 1.5 седмица 2 Пул Мъртва тяга 5х5 @ 85кг Набирания 5х5 Пулдаун с широк…
Пудовки и сладоледВчера 28.04. Това е първата седмица по тази програма. Решил съм да тренирам по нея…
Димо сваля 28 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.Най-вече тренировката от вчера
Димо сваля 28 кила с бой, първа смяна, стригане и глад.Този дневник е по-хаотичен от всичките тренировки които съм правил през последнате година - две