Бате, напълно съм съгласен с теб и ти благодаря за хубавите съвети! Това за сауната…
Система за чистене на мазнини и повишаване на мускулна маса[quote author="cool`man" date="1283354366"]За упражненията виж 8х8 на Жиронда и Табата (много помагат гарантирам), Ако можеш…
Как е най-добре да комбинирам мускулните групи в моята програма ?Кви два, часа? Аз я правя тази програма + пулоъвър и коремни преси в дните…
Как е най-добре да комбинирам мускулните групи в моята програма ?Бате, не ти е зле програмката, аз пък бих ти препоръчал да намалиш упражненията за…
Система за чистене на мазнини и повишаване на мускулна масаБез да се обиждаш. Я по-добре помисли дали изобщо си се набирал.[/quote] Набирах се, бате.…
Система за чистене на мазнини и повишаване на мускулна масаНе мисля че е редно, бате. Не искам да ми гепят снимката и да я…
Система за чистене на мазнини и повишаване на мускулна масаБлагодаря ви за съветите. Ще направя някои уточнения. Преди когато тренирах активно, бях с тегло…