А от тук става ясно че няма мускул![/quote] От кое по-точно се разбира? От хранителния…
Защо е важно да се тренират крака за покачване на маса?[quote author="С7АЛК3Р" date="1286371159" И още нещо - генетично силните нетренирани крака е особено понятие, което…
Защо е важно да се тренират крака за покачване на маса?[quote author="Петко К" date="1286350749"]Защо да е невъзможна бройката? Само защото ти не можеш? ;) Относно…
Сваляне на мазнини и запазване на мускул: нужни ли са още корекции?Кристиянчо, похвални са ентусиазма ти и желанието да се включиш във темите, но чети повечко…
Защо е важно да се тренират крака за покачване на маса?[quote author="achkos" date="1286285901"]Аз от 5 месеца тренирам на лостове и не тренирам крака. Темата и…
Сваляне на мазнини и запазване на мускул: нужни ли са още корекции?Мерси, това са добри съвети, повечето от които съблюдавам. Ще продължавам в същия дух. Само…
Сваляне на мазнини и запазване на мускул: нужни ли са още корекции?[quote author="kristiancho" date="1286284471"]с тея пропорции на въглехидрати/белтъчини/мазнин си качваш тегло просто тренировките ти помагат да…
Защо е важно да се тренират крака за покачване на маса?[quote author="kristiancho" date="1286282021"]защото е най-големия комплекс от мускули... расте ли най-големия мускул расте и всичко…
Сваляне на мазнини и запазване на мускул: нужни ли са още корекции?Стаж - понастоящем 2 месеца, отпреди - 6 години в периода 99та-2006та. Не мога да…
Сваляне на мазнини и запазване на мускул: нужни ли са още корекции?А има ли мускул![/quote] Ако имаш някакъв съвет по темата, коментирай. Щом съм задал въпроса…
Подобрена система за покачване на мускул и сваляне на мазниниБлагодаря, съгласен съм с гореспоменатите съвети и уточненията които си дал. Казано честно съветите ти…
Подобрена система за покачване на мускул и сваляне на мазниниДавай, така ще ми се изясни по-добре. Аз също не съм целял да отправя лични…
Подобрена система за покачване на мускул и сваляне на мазнини[quote author="zan_schin" date="1284460024"]Здравей! Смятам че програмата ти куца! Правиш по много повторения. Според мен трябва…
Подобрена система за покачване на мускул и сваляне на мазнини[quote author="zan_schin" date="1284460024"]Здравей! Смятам че програмата ти куца! - Може би Правиш по много повторения.…
Подобрена система за покачване на мускул и сваляне на мазнини[quote author="omeganet" date="1284177023"]Много упражнения с много серии правиш. Успяваш ли изобщо да се въстановиш? Хубаво…
Система за чистене на мазнини и повишаване на мускулна масаСлед съветите ви реших да направя нова програма и моля за мнения и препоръки. Тридевен…
Система за чистене на мазнини и повишаване на мускулна маса[quote author="a.k.a The Boss" date="1283540082"]Казваш,че си се занимавал с фитнес,а тренираш абсурдно.Гърди,рамо и трицепс в…
Система за чистене на мазнини и повишаване на мускулна маса[quote author="a.k.a The Boss" date="1283540082"]Казваш,че си се занимавал с фитнес,а тренираш абсурдно.Гърди,рамо и трицепс в…
Система за чистене на мазнини и повишаване на мускулна маса[quote author="qkosad" date="1283532075"]отностно кой ме е излъгал че съм с 7 % има си формулки…
Тренировка в седем дни. Правилно ли е?Бате, мисля че можеш да оптимизираш малко системата си. Най-добре е да правиш сплитове с…