Христо Личев

По добре да не се дават пари за нещо, което няма реален ефект върху това…

Както те посъветваха не си давай парите за матрица, а си вземи един обикновен креатин…

да не е мускулна треска :О ?

ам защо да се храни по бързо имали значение с каква бързина ядеш ?

Контузил ли си рамото ? това може да е следствие от контузии,загряваш ли хубаво преди…

крав мага или айкидо

Ето ти 3 страници с упражнения http://www.passion4profession.net/en/buttocks-exercises/ :) дано да съм ти помогнал.

"Що се отнася до силата и масата,те са взаимно свързани.Колкото повече мускули качваш,толкова по-силен ще…

Аха ясно само да те питам последно еи тея упраженения http://www.youtube.com/watch?v=c2Xf9JgeBis примерно можели без него…

На 13 год съм 168см 61кг канадска борба не тренирам но мисля да тренриам до…

според мен много им искаш скоро намерих 2по 20кг за 65лв

Ами,приема се 3 до 4 часа преди тренировка,чак след 3 до 6 часа се извлича…

Както каза Gogo,неможеш да качваш и да сваляш,на лостове по вероятно да се чистиш така…

аз връщам вместо да качвам :D вместо от 35 да качваш до 55 смъквам

Еми добре ще добавя и крака мисля да са в отделен ден разгъване и сгъване…

С предмишница за по силен захват,а за краката мисляче се движа даже преклаено много и…

Каквито и тактики да използваш ако нямаш капка сила резултатите са нулеви.Основният мускул е предмишницата…

Еми идва коледа нова година трупа се доста :D

Кардиото се прави на гладно...2часа преди силовата ти трениворка трябва да си ял иначе след…

Здравйте на 13 години съм 165см 56кг мисля да използвам следната програма Понеделник-Бицепс и Предмишница…