Христо Петков

Христо Петков

на 31 години, студент

BEASTMODE:ON

Бях в залата днес. Чувствах се сякаш никога не съм тренирал... Правих трапец с рамо…

BEASTMODE:ON

Съгласен съм. Мисля обаче да правя упражнения вкъщи, докато мине зорът. :D поне да поддържам.

BEASTMODE:ON

Десетина дни не тренирам и се храня кофти... не мога да съчетая ученето и тренирането…

BEASTMODE:ON

До сега съм приел: Калории - 1417 Белтъци - 136г. Въглехидрати - 58,2г. Мазнини -…

BEASTMODE:ON

Два дни си почивах от залата. От първия имам 2380ккал, 162,34г. белт., 276,98г. въгл., 123,72г.…

BEASTMODE:ON

[quote author="James Hinks" date="1439981983"][quote author="Христо Петков" date="1439918823"] Окей, а може ли да дадеш пример за…

BEASTMODE:ON

Днес тренирах рамо и трапец: Повдигане на раменете за трапец с 25кг. дъмбели 3х12 Трапецовидно…

Хранителни добавки

По-добре иди в месарския магазин и си купи 1 кг. телешко.

BEASTMODE:ON

[quote author="James Hinks" date="1439891930"][quote] ~20мин. загрявка: разтягане, шпагати и прочие, 5 мин. бързо ходене на…

Хранителни добавки

Не, няма проблем да приемаш суроватъчен протеин в рамките на нормалното, но, за да качиш…

BEASTMODE:ON

Честно казано съм пробвал и да започвам с клека и така - с лег преса...…

BEASTMODE:ON

[quote author="Universal" date="1439836175"]Браво за мотивацията! :) Промени си представата за самия тебе и ще промениш…

BEASTMODE:ON

Днес крака и корем. Клековете ги правих с повече килограми в по-малко повторения и като…

BEASTMODE:ON

Ами, малко са, но изборът ми е между това ми хранене и яденето на боклуци,…

BEASTMODE:ON

Днес гръб с трицепс, тягата я правих както колегата посъветва - 3х5 с повече килограми…

BEASTMODE:ON

Абе, малко са ми даже, но съм се запасил, така че няма страшно! Хахаха

BEASTMODE:ON

Такаа, в крайна сметка, докато се чудех дали да ходя в залата - отидох. Днес…

BEASTMODE:ON

Вчера направих почивка... не ми се тренираше. Предния ден тренирах рамо с трапец по горе…

BEASTMODE:ON

Благодаря, ще пробвам. :)

BEASTMODE:ON

Здравейте официално! Накратко, казвам се Христо. На 21 години, студент по право от Пловдив. Като…

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1