Ицо

Ицо

Защото често правя клек

Клек 5x10,8,6,6,6 от 50 кг до 100 кг на последните[color=green] 2 серии[/color] Бедрено разгъване от…

Защото често правя клек

Храна: Мюсли с прясно мляко 200гр печени картофи, 250гр телешки кюфтета Протеинов бар Половин доза…

Защото често правя клек

Така си е, точно заваля дъжд и беше много хлъзгаво. Аз съм шофьор от няколко…

Защото често правя клек

Вчера Тренировка - 7 серии по 20 повторения за корем - различни упражнения, 20 мин…

Защото често правя клек

Нямах голямо желание да тренирам, защото бях недоспал два дни.. Но успях! Клек 5x10,8,6,6,6 от…

Защото често правя клек

Храна вчера: Протеинов шейк 200 гр Пилешко филе, 100 гр ориз 250 мл. кола 180…

Защото често правя клек

Милитъри с щанга от стоеж 5x10,8,6,6,6 от [color=green]27.5[/color] до 40 кг Разтваряне от стоеж с…

Защото често правя клек

Клек 5x10,8,6,6,6 от 40 кг до [color=green]97.5[/color] кг Бедрено разгъване от седеж 7x12 през 30…

Защото често правя клек

Храна: Протеинов шейк 200гр пилешко, 300гр картофи Протеинов бар (чак в 17:00 след обяда в…

Защото често правя клек

Тренировка: Милитъри с щанга от стоеж 5x10,8,6,6,6 от 25,27.5,32.5,35,[color=green]40[/color] кг Разтваряне от стоеж с дъмбели…

Защото често правя клек

Храна вчера: Протеинов шейк 250гр пилешко филе, 350гр печени картофи Хот-дог 350гр протеинов пълнозърнест хляб…

Едно ново начало!

Браво, имаш голям напредък! Харесва ми, че описваш не само тренировките, но и храната Защото често правя клек

Храна: протеинов шейк 50гр ориз и 250 гр пил филе 150гр риба тон, 300гр качамак…

Защото често правя клек

Милитъри с щанга от стоеж 5x10,8,6,6,6 от 25,30,35,35,35 кг Разтваряне от стоеж с дъмбели 7x12…

Защото често правя клек

Най-после тренирам по нов режим, много съм доволен Клек 5x10,8,6,6,6 от 50 кг до 95…

Защото често правя клек

Не съм писал тренировките от вчера, защото още не беше по новата програма. Хранене: 240…

Защото често правя клек

Много ти благодаря за съветите. Голям респект имам към теб, не веднъж съм попадал на…

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1