ico0slav@abv.bg

Преди години за първата поява на гинекомастия съм пил корен от коприва на капсули, но…

Не, нито пия, нито пуша... От лятото не съм пил бира...

Благодаря за мнението. Но защо се появавя тази гинекомастия, при положение, че хормоните са ми…

Пиша отново, за да излезе темата на начална страница, тъй като модераторите одобряват темите след…

Бедрено разгъване от седеж 3х12 Лег от наклонена лежанка 5x4 с 65 кг Гребане 5x5…

Днес на клека още на първото клякане усетих лека болка точно под сгъвката на коляното…

Клек 5x5 с 77.5кг Военна преса от стоеж 5х3-4 с 45кг Тяга 5x5 с 90кг…

Да си впиша тренировката от понеделник, преди да съм я забравил. Клек 5x5 до 97.5кг…

Клек 5x5 с 77.5кг Военна преса от стоеж 5х3-4 с 45кг Тяга 5x5 с 90кг…

Клек 5x5 до 95кг с 60,80,90,97.5,97.5 Лег 5x4 с 72.5кг Гребане 5x5 с 82.5кг Раменни…

Клек 5x5 с нарастваща тежест. От 50 до 95 кг Лег от наклонена лежанка 1x5…

Клек 1x5 с 50кг 4x5 с 72.5кг Военна преса от стоеж 5х4 с 45кг Тяга…

Интересна дискусия сте заформили. Преди 3-4 години съм имал дневник тук и всеки ден съм…

Ще опитам значи да се водя повече от тежестите, отколкото от повторенията и сериите. Но…

Сега може да си прочел, но когато писа за злояди хора не беше прочел от…

Вие нещо сте объркали дневника. Защо не вземете да прочетете постовете ми с храната +…

Петък Клек 5x5 с нарастваща тежест. От 50 до 90 кг Лег от наклонена лежанка…

Не съм казал, че ме боли, а че усещам напрежение... Като тийнейджър редовно ме болеше…

Всяка седмица правя тягата с 2.5 до 5кг повече и не бих вдигнал по-рязко, защото…

Тренировка вчера: Клек 5x5 с 90кг Лег 3x5 с 70кг, 2х4 с 70кг Гребане 5x5…