Мерси за отговорите пичове, а за плодовете някви ограничения има ли или квото набарам ?
Моля за съвет за тренировъчна програма[quote author="Петко К" date="1359587532"][quote author="krNbarca" date="1359584289"]Bих ти казал да включиш тяга , но НЯМА ,…
Моля за съвет за тренировъчна програмаА сериите и повторенията са ок, така ли ? Мерси много за отговора :)
Моля за съвет за тренировъчна програмаЕто ги упражненията: Гърди - лежанка и дъмбели , пек дек и уреда дето избутваш…