От давна не съм писал в дневника си , но сега започвам отново . Целта…
Лординариопропуснах и още една http://www.youtube.com/watch?v=G-FLxru5BTI :Д
Лординариоhttp://www.youtube.com/watch?v=WAjt5wPJVqM
ЛординариоНякаде назад в коментарите беше попитъл за едно хард хаусче стил димитри вегас Е надявам…
Тренировъчна програма , хранене и суплиментиранеМного ще ме съсипе , клекове тяга и лежанки в един ден ... А и…
Азотен бустер[size=1]Доста стара тема но може да помогне на някой ! От 20 дена съм на…
Тренировъчна програма , хранене и суплиментиране[quote author="Веселин Блажев" date="1410202532"][quote author="yhj gjb" date="1410198053"][quote author="Mercedes AMG" date="1410117470"][quote author="avitohol" date="1410112700"]Щом искаш да тренираш…
Тренировъчна програма , хранене и суплиментиране[quote author="Mercedes AMG" date="1410117470"][quote author="avitohol" date="1410112700"]Щом искаш да тренираш мускулните групи два пъти седмично, ориентирай…
Тренировъчна програма , хранене и суплиментиране[quote author="avitohol" date="1410112700"]Щом искаш да тренираш мускулните групи два пъти седмично, ориентирай се към бутащи/…
Време за релеф (хранителен режим)точно във този ден ми е най - леко тъй като съм наспан стабилно със…
Музика за тренировкаМоя плей лист е " Disturbet / Goodsmack / AcDc Тва е хард Другото което…
Pain and GainМенюто днес : 200гр мюсли ,300 гр овес , Кофичка кисело мляко 3,5 , 10…
Кардио И РаменеGjhgfg
Кардио И РаменеПич, пиша от телефон. Нямам намерение да пиша пет думи 2 часа . Мисля ,…
Кардио И Раменезащото си мисля че е като физическата тренировка . Например преди физ тренировка знам че…
Pain and GainКъм 24.01.2014 Тренировка Бицепс Трицепс Корем Вдигане от лег тесен хват - 50кг х12 60…
Музика за трениранеДръпни си песните на Eazy e Super Old shcool 90s rap Надахват ме яко но…
Pain and GainТренировката днес ще е Бицепс и трицепс + корем , ще я опиша довечера със…
Pain and GainТренировката днес Крака - Рамо Заден Клек - 50 кг х12 / 70кг х10 /…
Pain and GainДнеска онтово се сабудих малко късничк но храната беше доволна 12:00 150 гр Мюсли със…