ученик
По отделно. Но тук става въпрос за напреднали. А ако си начинаещ по-добре гърди и…
Мнение за този вариантКомбинацията гръб и трапец не е хубава. Много голямо усилие получава гърба, а останалата част…
Трите лежанки ?Когато тренирам комбинирам упражненията за гърди по различни начини, но винаги правя вдигането на щанга…
ГЪРДИНа отрицателния наклон на лежанката се постигат най-добрите резултати (с най-голяма тежест). Това упражнение натоварва…
коремЧовек да ти кажа от доста време съм луд по тема корем и от опит…
Проблем по време на тренировкаТова, което мога аз да ти кажа е, че не е хубаво да си тренираш…
Помогнете !И аз искам да се съглася с повечето мнения по тази тема. Аз съм на…