ученик
[quote author="Rhythmer"]Отиди в някоя аптека, там продават нещо като шини или там както се казваха-доста…
bb-team официално пусна тениски за своите потребители8) Вече и аз се обзаведох с фанелка. Както си и знаех много е добра.…
bb-team официално пусна тениски за своите потребителиЕй и аз най-накрая се наканих да си я поръчам. Очаквам я с нетърпение. Ще…
Мястото на бицепса в сплита?То това опира повече сякаш до това как ти самия го чувстваш. Ама каква е…
Къде тренирате?В зала :)
Цигарите и ТренировкитеСамо ще кажа, че когато си бил на тренировка и веднага след това изпишиш една…
Проблем ли еАми с упражнения и диета може би :) Дай малко инфо години, ръст, тегло, стаж...…
:) ВъпросчеЛично аз в тренировката ми за гръб, която е еднъж седмично, набиранията ги правя в…
Упражнение за долната част на рамотоХм... Като се замисля няма и външна част :) . Рамото се дели на предно,…
Мазнините...[url]http://www.bb-team.org/[/url] Първо попрочети малко тук и после задавай въпроси... Поздрави
Дискусия по сплитНа мен честно казано не ми харесва, въпреки че е един по-различен стил. Натоварването на…
бе нещо не моа да орелефя гърдитеИ естествено с по-малка тежест.
програма - съветСмятам, че това като за начало е добре [url]http://www.bb-team.org/training/000300.php[/url] Ако незнаеш как се правят упражненията…
Трябва ми съвет?!Ами ако това са ти го казали лекари няма на къде така ще си е.…
Упражнения за трапец[quote author="Azazel"][quote author="hunter13"]Искам да ви питам какви упражнения правите за трапец? Най-използвани естествено са повдигането…
Гърди ?Например на римско столче...
РъцеАз ги тренирам по отделно. Тъй като имам 6 дневна тренировка и мога да си…
ТрапецАз го съчетавам с трицепс и рамо
Мнение за този вариант[quote author="ASTOR"][quote author="hunter13"]Комбинацията гръб и трапец не е хубава. Много голямо усилие получава гърба, а…
Трите лежанки ?[quote author="Go6kU"]Аз преди правех трите лежанки и флайс, обаче един приател казваше, че по-добре да…