[quote author="fam0us" date="1287292739"]За гърди задължително прави с дъмбели, ако имаш възможност прави долна, средна и…
Петдневна тренировъчна програма[quote author="kristiancho" date="1287250246"]ръце веднага след гърди и гръб... несъобразено според мен... ПС: гърдите нямат средна…
green mag + hot blood[quote author="Калоян Цонев" date="1286824606"][quote author="iGOR" date="1286823154"]Искам да питам употребата само на hot blood ще е…
green mag + hot bloodИскам да питам употребата само на hot blood ще е ефективно или да го съчетая…
Съвети за ММ[quote author="Владимир92" date="1286708157"]Брато, напиши упражненията, коити правиш и сериите, които изпълняваш през всичките тренировъчни дни…
Съвети за ММ[quote author="iGOR" date="1286701406"]Здравейте,На 19 год. 186см,77 кг съм странно е че тренирам долната част на…
Плоско коремчеАко някой друг е компетентен по въпросаа нека пиеше моля ви :)
Плоско коремче[quote author="Стоянчо" date="1278173615"]Фолиото има друго предназначение - кухненско пособие е! Потене не е равно на…