Иван Борисов
[strong]24.03.16[/strong] - Почивка поради ангажименти. [strong]25.03.16[/strong] - Хиперекстензии: 1х10 2х10@20, 2x10@30 - Сумо тяга: 2x10@70…
По пътя на щангата.[strong]23.03.16[/strong] Загрявка: - сумо клек 1х10@70 Тренировка: Продължих със сумо клекове - 5х5@ 100 -…
По пътя на щангата.[strong]22.03.16[/strong] Загрявка: - хоризонтален скрипец, широк хват, 1х5@ макс. тежест. 180lbs - гребане на скрипец…
По пътя на щангата.Може би само като зрител. Има още много щанги да вдигам за Джонито :д дано…
Книжно издание на BB-Team?"За" с двете ръце. Може да е нещо като джобен наръчник, който сбито и структурирано…
Помогнете ми!В сайта ( а и не само в него ) има толкова много писано по…
Какво предпочитате да ядете в училище?Ядки и понякога протеинов шейк ;) По принцип не съм привържаник на схващането "Яж през…
Програма подходяща за две последователни дни?А каква е целта ти? Хипертрофия или релеф? Какъв стаж имаш? Варианта на разделение на…