на 54 години
8 супени лъжици с връх ,от финните овесени ядки прави около 50гр.Ей сега го мерих…
Кардио + Тренировка. Въпосаз пък си го омесвам с глутамина и таурина и си го пия по малко…
Техника на клека...[quote author="Nikolay" date="1242381456"]И какво значение има това,че ги разтягаш докрай?Просто изпълняват естествената си функция.Все едно…
Техника на клека...[quote author="Петко К" date="1242374316"][quote author="icebobo" date="1242372054"]Остана само да ни пратиш линк към статията ,да прочетем…
Техника на клека...[quote author="tonu" date="1242368295"]Винаги е по-удачно да се прави пълна амплитуда на движението.[/quote] Остана само да…
Техника на клека...[quote author="Венцеслава Атилова" date="1242290769"]Кляка се до долу - пробвай- застани срещу стената с пръстите на…
възпалени сухожилия в лакътя[quote author="Емил Начев" date="1242311384"][b]@icebobo[/b]-колко често тренираше като се появи травмата? Аз все напъвам да тренирам…
възпалени сухожилия в лакътяами така се започва.И като не си обърнеш внимание продължително време се стига до това…
Започване и свършване на деня с овесени ядки[quote author="Иван Шишманов" date="1240912305"]Яйца, риба, извара, прахчета и всичко, като цена е около месото :)[/quote]…
Ще свалям ли мускул с тази диетаНе е добре.След като прочетеш това което са ти писали,отиваш и се регистрираш в http://calorienbalans.com/Default.aspx…
Въпрос за промяна на НВДВерно съм сбъркал килограмите,87 кг съм :-P ,ами пробвал ли си да тренираш с малко…
възпалени сухожилия в лакътя[quote author="summer_jam" date="1241708225"]icebobo, имах подобен проблем. При изтласкаване от лег и всичките упражнения за трицепс…
Болят ме краката, като тичамОф и мене,ама аз продължих да бягам и се поду ходилото.Значи според мене е отвикнал…
възпалени сухожилия в лакътя[quote author="marinskia" date="1241153604"]да ти кажа непомня кортикостероиди беше и ти 5 месеца не тренира така…
Запазване на мускул по време на чистене?:) И на мене ми е интересно има ли такъв начин,не включая варианта със стероидите....
възпалени сухожилия в лакътя[quote author="marinskia" date="1240847523"]И аз искам да напиша нещо по темата имам така наречения тенис лакът…
Помогнете за кардио уред !!!Аз съм с велоенергометър и ги въртя.След тренировка карам колелото.А през почивните дни сутрин съм…
Ах,тези колена!мисля че не трябва да се отказваш от клековете ,а да работиш с такава тежест…
BSN CellmassАз съм доволен от тази матрица.мога само да изкажа суперлативи.
Тренировъчен колан[quote author="Zingam" date="1237864244"][quote author="icebobo" date="1237831042"]трябва да обхваща таза.[/quote] И какво ще държи, ако обхване таза?[/quote]…