на 29 години
24.01.2013 Ден за крака, още си ме болят колената за това намалих упражненията. 1.Лег преса…
Дневникът на Йордан.23.01.2013 Днес размених малко програмата и правих рамо,трапец вместо крака, понеже нещо ме преболват колената.Също…
Помощ за ММ.В предния си пост също си казал и да си дам сплита аз го давам…
Помощ за ММ.Това което ще напиша е нов сплит и програма който ползвам го от 2 седмици…