20 кг пак си е добре на лежанката, момичетата в моята зала тренират с лост…
Без почти никакъв резултат в гърдитеМомче, отиди на лекар! Недей да живееш с болката си всеки ден, не си първия…
Бокс и фитнесРосене, какво става с бокса? Пиши в темата до къде си стигнал.
Може ли да добавя ръце в "Клек в 20 повторения"[quote author="fighteR" date="1417333943"]От клека имаш мускулна треска на ръцете? Лол хаха Или имаш предвид ако…
Кардио след силова тренировка ?Да, десетина минути. По-скоро за разтоварване психически.
Проблеми с кръста от работа с компютър. Моля за съвет и доктор в София.Съгласен съм, Валентин. Най-важното е да се сменя позицията възможно най-често. Всъщност, когато се заседим…
Кардио след силова тренировка ?Силовата тренировка си е достатъчно стресираща за тялото и мозъка, за да се пържиш след…
Бокс и фитнесЗа да си подготвен за бокса, трябва да отидеш в залата за бокс ;) Не…
Проблеми с кръста от работа с компютър. Моля за съвет и доктор в София.И аз работя пред компютър и имам същите проблеми, макар и доста по-леки. Каквото и…
Може ли да добавя ръце в "Клек в 20 повторения"Тренирал съм по тази програма и ако наистина правиш клека с килограми, които по принцип…