ИД

Иван Досев

Be proud, but never satisfied

[color=red]23.10.2014[/color] [strong]Тренировка:[/strong] [color=orange]Пуш (Push)[/color] 1. Лежанка - 1 загряваща серия, 4 серии и 1 дроп…

Be proud, but never satisfied

[color=red]22.10.2014[/color] [strong]Тренировка: [/strong][color=orange]Почивен ден[/color] [strong]Храна:[/strong] 1. 500 грама плодов кварк с 80 грама овес и…

Be proud, but never satisfied

[color=red]21.10.2014[/color] [strong]Тренировка:[/strong] [color=orange]Крака[/color] 1. Лег преса- 1 загряваща и 4 серии - 10 х 120кг,…

Bro's Log

Здравей. Поздравления за дневника. И да попитам само- да не учиш в САЩ ?

Be proud, but never satisfied

[color=red]20.10.2014[/color] [strong]Тренировка:[/strong] [color=orange]Тичане[/color] - 5 минути загрявка (лек джогинг), 20 минути спринтове, 5 минути cooldown…

Be proud, but never satisfied

[color=red]19.10.2014[/color] [strong]Тренировка:[/strong] [color=orange]Пул (Pull)[/color] 1. Мъртва тяга - 1 загряваща; 4 серии - 10 х…

Be proud, but never satisfied

[color=red]18.10.2014[/color] [strong]Тренировка:[/strong] [color=orange]Пуш (Push)[/color] 1. Лежанка - 1 загряваща серия, 4 серии и 1 дроп…

Be proud, but never satisfied

[color=red]17.10.2014[/color] [strong]Тренировка:[/strong] [color=orange]Почивен ден[/color] [strong]Храна:[/strong] 1. 500 грама кварк, 80 грама овес и лъжица фъстъчено…

Be proud, but never satisfied

[color=red]16.10.2014[/color] [strong]Тренировка:[/strong] [color=orange]Крака[/color] 1. Клек- 1 загряваща; 4серии - 10 х 40кг, 10 х 60кг,…

Be proud, but never satisfied

[color=red]15.10.2014[/color] [strong]Тренировка: [/strong][color=orange]Тичане[/color] - 30 минути общо - 5 минути лек джогинг за загрявка, 20…

Be proud, but never satisfied

[color=red]14.10.2014[/color] [strong]Тренировка:[/strong] [color=orange]Пул (Pull)[/color] 1. Мъртва тяга - 1 загряваща серия; 4 серии - 10…

Be proud, but never satisfied

[color=red]13.10.2014[/color] [strong]Тренировка:[/strong] [color=orange]Пуш (Push)[/color] 1. Лежанка - 1 загряваща серия, 4 серии - 10 х…

Be proud, but never satisfied

[color=red]12.10.2014[/color] [strong]Тренировка:[/strong] [color=orange]Почивен ден[/color]. Днес мислех да тичам, но имам страшна мускулна треска на краката…

Be proud, but never satisfied

[color=red]11.10.2014[/color] [strong]Тренировка:[/strong] [color=orange]Крака[/color] 1. Клек- 1 загряваща; 4серии 1 и дроп серия - 10 х…

Be proud, but never satisfied

[color=red]10.10.2014[/color] [strong]Тренировка: [color=orange]Тичане[/color] - 5 минути загрявка с лек джогинг, 20 минути спринтове, 5 минути…

Be proud, but never satisfied

[color=red]09.10.2014[/color] [strong]Тренировка: [color=orange]Пул (Pull)[/color][/strong] 1. Мъртва тяга - 1 загряваща серия; 4 серии - 10…

Be proud, but never satisfied

[color=red]08.10.2014[/color] [strong]Тренировка: [color=orange]Пуш (Push)[/color][/strong] 1. Лежанка - 1 загряваща серия; 4 серии - 10 х…

Be proud, but never satisfied

[color=red]07.10.2014[/color] [strong]Тренировка: [/strong] [color=orange]Почивен ден.[/color] [strong]Хранене:[/strong] 1. 500 грама кварк с 55 грама овесени ядки…

Be proud, but never satisfied

[color=red]06.10.2014[/color] [strong]Тренировка: [color=orange]Крака[/color][/strong] 1. Клек- 1 загряваща; 4 серии- 10 х 40кг, 10 х 60кг,…

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1