ivang

1. Двусети: 1.1. Лег- 5х5 80 кг 1.2. Набирания (усп. хват)- 5,5,5,5,4 х 20 кг…

21.10.2016 г. 1. Лег- 5х5 82.5 кг; 10х70 кг 2. Кофички- 5х5 27.5 кг; 30…

1. Бедр. разгъване- 15,12,12,12,12 х 65,60,60,60,55 кг 2. Бедр. сгъване- 15,12,15,15,15 х 50,50,40,40,40 кг 3.…

1. Лег- 5х5 80 кг; 6х70 кг (пауза) 2. Кофички- 5х5 25 кг; 15 СТ…

13.10.2016 г 1. Лег- 5,4,4 х 85 кг; 9,9,7 х 70 кг 2. Кофички- 12,10,10,10,9…

06.10.2016г. 1. Лег- 3,3,3,3,3 х 90 кг; 8,5 х 80 кг 2. Кофички- 3,3 х…

1. Бедрено разгъване- 15,15,12 х 60 кг; 15,15,12 х 55 кг 2. Бедрено сгъване- 15,15…

1. Лег- 1х90 кг; 1х95 кг; 0х100 кг; 5,3,4,3,3 х 85 кг 2. Кофички- 6х…

[u]26.09.2016 г.[/u] 1. Лег- [strong]9х80 кг[/strong]; 5,4,4,5,4 х 85 кг; 5х80 кг 2. Кофички- 9,9,9,8…

16.09.2016 г. 1. Лег- 5х80 кг, 3,3,3 х 85 кг, 2х90 кг, 3,2 х 85…

Вчера решихме да отидем до Пулс фитнес и да видим за какво става въпрос. Повече…

1. Лег- 5х80 кг; 2х90 кг; 1х95 кг; 0х100 кг; 2х90 кг; 5,5,5 х 80…

1. Набирания (халки)- 11,11,10,10 СТ 2. Набирания (широк усп. хват)- 8,8 СТ 3. Кофички (супер…

Свърши ми картата и се понабирах на площадката. 1. Силови възлизания- 1,1,1,1,1 2. Набирания (надхват)-…

1. Лег- 5,5 х 80 кг; 4,3 х 85 кг; 2х90 кг; 1х95 кг; 1х90…

Честит имен ден! Всичко най-хубаво ти желая.

1. Лег- 10,10,9,9 х 70 кг 2. Кофички- 12,12,12,12 х 10 кг; 15,15 СТ 3.…

1. Трисети: 1.1. The roman chair- 20,20,20 СТ 1.2. Коремни преси- 20,20,20 СТ 1.3. Повд.…

1. Двусети: 1.1. Лег- 2,3 х 90,85 кг; 5,5,5,5 х 80 кг 1.2. Набирания (усп.…

1. Трисети: 1.1. Преден клек- 10,10,10,10 х 40 кг 1.2. Бедр. разгъване- 12,12,12,12 х 15,14,14,14…