ivang

1. Суперсерии: 1.1. Лег- 5,4,4 х 80,85,85 кг; 5,5,5 х 80 кг 1.2. Набирания (надхват)-…

1. Двусети: 1.1. Бедр. разгъване- 12,12,12,12 х 15 плочки 1.2 Бедр. сгъване- 12,12,12,12 x 10…

16.08 1. Трисети: 1.1 Преден клек- 12,10,10 х 30,40,40 кг 1.2 Бедр. разгъване- 14,14,14 х…

1. Лег- 6х80 кг; 4,3,3,3 х 85 кг; 5x80 кг 2. Кофички- 8,8 х 20…

1. Трисети: 1.1 Преден клек- 12,10,10 х 40,45,45 кг 1.2 Бедр. разгъване- 12,12,12 х 14…

1. Лег- 3,2 х 88 кг; 5,5,4+1,4,3 х 83 кг; 2. Кофички (широки)- 7х25 кг;…

На Централния плаж в Царево. В момента няма кой знае колко и не са особено…

1. Повд. на дъмбели напред за рамо- 12х8.5 кг; 10,10,10 х 11 кг (на ръка)…

1. Лег- 3,2 х 88 кг; 4х83 кг; 5,5,4,4 x 78 кг 2. Кофички- 8х20…

1. В трисети: 1.1 Тесен лег- 10х60 кг; 6,6,5 х 70 кг 1.2 Разгъване с…

1. В трисети: 1.1 Преден клек с щанга- 15,15 х 30 кг; 12,12 х 35…

Твоите килограми на лега мога единствено да ги търкалям по земята засега, а да ги…

От може би 5-6 дена калориите са малко над КБ и целта ми е да…

1. Лег- 4,2 х 88 кг; 5,4,4,4 х 83 кг 2. Лег с дъмбели- 8,7,7…

1. Лег преса- 12,12 х 90 кг 2. Бедрено разгъване- 14,14,12,12,12 х ? 3. Бедрено…

1. Лег- 7,5,5,4,6 х 78,83,83,83,78 кг 2. Кофички (широки)- 15,15,15 СТ 3. Горен лег- 8,7…

Супер, благодаря ти много. Бях забравил, че посещаваш и ти Царево, иначе досега да те…

1. Набирания (надхват)- 10,9,8,8 СТ 2. Набирания (усп.хват)- 7,7 СТ 3. Набирания (подхват)- 8,8,8 СТ…

1. Преден клек с щанга- 8,8,8 х 40 кг 2. Напади с дъмбели- 10,10 х…

1. Лег- 1х90 кг; 0х100 кг; [color=red]2x95 кг[/color]; 7,7,4,6 х 80,80,85,80 кг 2. Горен лег-…