ivang

Добре, благодаря за съветите. Тягата знам, че е едно от най-добрите, да не кажа най-доброто…

Cobra, така ми препоръчаха момчетата, с които говорих- да има ден за миофибриална и саркоплазмена…

Имах предвид точно за това акцентиране, задължително ли е или просто е препоръчително? Иначе схванах…

[u][strong]Горна част:[/strong][/u] 1. Военна преса 2. Набиране (подхват) 3. Лег с дъмбели/горен лег 4. Гребане…

А само от интерес- задължително ли е да разпределям упражненията на вертикална и хоризонтална равнина?…

Това какво ще рече? Тоест, разбирам идеята, но не разбирам как ще стане. Какво да…

.

Съмнявам се, че въобще ще ме интересува.

.

.

.

.

Не задължавам никого да пише тук. Задавам въпроси, а който може и иска, да отговаря.…

Tук май приемате нещата много навътре. Разбира се, че се шегувам. Знам, че краката са…

Перфе е. По колко смятате, че трябва да са упражненията за определената мускулна група? Гръб-…

[u][strong]Храна:[/strong][/u] 1) 200гр. извара с 2 малки банана на каша 2) 200-250гр. свински ребра без…

Прияде ми се торта. Имаше повод и си хапнах. По никое време? Не е ли…

[u][strong]Храна:[/strong][/u] голямо парче домашна торта, 100гр. фъстъци, 1 портокал, 200гр. извара с 2 средни банана…

[u][strong]Храна:[/strong][/u] 1) 2 и половина печени филийки с яйца и сирене, 250-270гр. извара с 2…

[u][strong]Храна:[/strong][/u] 6 бъркани яйца, 2 филии пълнозърнест хляб, 250гр. извара с 2 средно големи банана…