Ина Илиева

Днес почивен ден от фитнеса, но довечера съм на йогичка. Бях на измерване на мазнини…

Привет Вчера си ползвах мултиспорт картата, за да отидем с…

[quote author="Radost" date="1541786273"]Супер, определено! Ще си я пускам от декември живот и здраве. Ти на…

Бърза домашна тренка за горна част Рамо - раменни преси 4 серии с по 5кг…

[quote author="Radost" date="1541688031"]Още ти се чудя как издържаш това, имам чувството че ще се задуша…

Тегло 61.2 след излизане с приятелките на вечеря Тренировка долна…

[quote author="Ангелова" date="1541504235"][quote author="Ина Илиева" date="1541502088"] Хиперсерия корем [/quote] Здравей, какво…

Тренировката днес Глутеус мост 3*15@50 1*20@50 Румънска тяга 2*15@12,5 дъмбел на ръка 30 1*10@12,5 ритници…

[quote author="Лили" date="1541243819"]Много ми е готина тази [/quote] Коя е тази…

Вчера - нетренировъчен ден. Цял ден мърсях вкъщи и направих 15 мин йога и 15…

Хоп хоп Вчера 10000+ крачки. Днес също ще ги направя.…

Днес ме гони голям глад Почивен ден от залата 20…

[quote author="Деян" date="1540984107"]Ами общо взето, Ина каквото и месо да ям от по-тлъстите, т.е. по-тлъстичко…

[quote author="Деян" date="1540980867"]Може би е и до организъм, няма и как да е иначе, но…

[quote author="Radost" date="1540974127"]Ако се храниш поне с 3 добре протеинови, едва ли ще придърпваш храна.…

[quote author="Queen Cobra" date="1540918830"]Няма никакво значение кога си изяждаш храната за деня, в какво съотношение…