Благодаря за отговорите:)Искам да започна фитнес но просто като се прибера след работа съм смазан…
Пълен новакБлагодаря за отговорите!!!!имам още няколко питания ако е възможно 1.дали приемам достатъчно мазнини.....някъде съм чувал…
Търся съвет относно програмата си и храненето5.15-две варения яйца филия пълнозурнест хляб чаша прясно мляко+кафе без захар 9.-сандвич с риба тон(1…
Търся съвет относно програмата си и храненетоабе нещо се бугна тази тема поста с часовете на храненето е моя незнам тая…
Търся съвет относно програмата си и храненетоПривет на всички нов съм във форума.Причината поради която ви пиша е че искам да…