Добре, виж ако тренировката ми за гърди представлява: 1.Полулег с дъмбели 2.Полулег с щанга 3.Лег…
Изостава ми част от гърдите.Николов, обоснови се ако не си съгласен с мен, нали трябва да има дискусия, какви…
Изостава ми част от гърдите.Здравей! Имах същия проблем, даже още ми изостава същата част като на теб. Направо все…
Свръх Мощен ТренингТази програма е за 3 месеца, правилно ли съм разбрал?
Еню Рангелов отговаря на вашите въпросиЗдравейте! На 20 години съм имам стаж в залата 3 години и половина като през…
Малко момиче на 13 години вдига 110 кг от легИмам чувството, че заради комплексите си ги пишете тези коментари.
Дневникът на Владислав - [Under construction]Ее браво добри резултати! Макар че съм чел, че при специализация на ръце трябва да…
Малко момиче на 13 години вдига 110 кг от легАлександър Илиев да не се разплака като видя как 13-годишно момиченце вдига повече от теб?…
Дневникът на Владислав - [Under construction]Може ли да опишеш какво са представлявали 4-тите тренировки от специализацията за ръце, които са…
Трибойски програмиМного ми харесват програмите, ще се радвам да продължиш да качваш :) .
Системи за сила: 5х5Искам да попитам може ли да се замени клека с напади примерно, защото моята зала…
Специализация за ръцеПопринцип целя сила и маса. За всички упражнения ще правя по 3-4 серии, а повторенията…