Пий повече вода.
High Intensity Training (HIT) + Lean Gains IFЦелите ли ги ядеш?
Кръв и щангиВ коя зала тренираш?
Новият дневник !Колко си висок?
Кога да започнат да се приемат хранителните/спортните добавки?Г-н Йорданов, все пак трябва да даваме адекватни съвети на питащите. Трябва да сме достатъчно…
Кога да започнат да се приемат хранителните/спортните добавки?Първо трябва да си изградиш хранителен режим! Повечето начинаещи си мислят, че добавките са голяма…
Кога да започнат да се приемат хранителните/спортните добавки?Абсолютно задължително......абе ти чуваш ли се. Тези добавки и реклами са ти изпили мозъка. Аз…
Протеинова пица.bloodysunrise, съвета ми към теб е да увеличиш съотношението яйца/извара в полза на яйцата. Другото…
Домашен протеинов шейк, вместо протеинова пудраПонеже киселото мляко ми е много гадно, си имам подобна рецепта. 300 грама извара(аз лично…
Кога да започнат да се приемат хранителните/спортните добавки?Аз тренирам от 4 години, не съм взимал добавки и не смятам да взимам. Въпрос…
Дневникът на Борислав."протеинова пица от 10 яйца и 500г извара,150g телешко" - Би ли сподел как я…
Дневникът на Борислав.Каква извара ядеш? На коя фирма?
Дневникът на един слабак.Би ли споделил мерките си.
Heavy DutyБрато, аз съм 80кг и ям 2 пъти по-малко от теб като си поддържам килограмите…
Heavy DutyМина 1 месец от дневника ти. Сподели сега колко килограма си и какво се промени…
Каква ви е дължината на ръцете ?Висок съм 176, а размаха ми е 184.
Дневникът на Борислав.Евала, брато!!
Heavy DutyВсичко е точно с изключение на пилешкото, което го броя за 20 грама протеин на…
Heavy DutyДобре де как ги смяташ тези протеини? По мои сметки имаш ~150 грама протеин, тези…
Прогнози UFC 160Кейн с нокаут, но наистина не трябва да се подценява гиганта. Циганина е много голям…