ИИ

Иван Иванов

Heavy Duty

Пий повече вода.

High Intensity Training (HIT) + Lean Gains IF

Целите ли ги ядеш?

Кръв и щанги

В коя зала тренираш?

Новият дневник !

Колко си висок?

Кога да започнат да се приемат хранителните/спортните добавки?

Г-н Йорданов, все пак трябва да даваме адекватни съвети на питащите. Трябва да сме достатъчно…

Кога да започнат да се приемат хранителните/спортните добавки?

Първо трябва да си изградиш хранителен режим! Повечето начинаещи си мислят, че добавките са голяма…

Кога да започнат да се приемат хранителните/спортните добавки?

Абсолютно задължително......абе ти чуваш ли се. Тези добавки и реклами са ти изпили мозъка. Аз…

Протеинова пица.

bloodysunrise, съвета ми към теб е да увеличиш съотношението яйца/извара в полза на яйцата. Другото…

Домашен протеинов шейк, вместо протеинова пудра

Понеже киселото мляко ми е много гадно, си имам подобна рецепта. 300 грама извара(аз лично…

Кога да започнат да се приемат хранителните/спортните добавки?

Аз тренирам от 4 години, не съм взимал добавки и не смятам да взимам. Въпрос…

Дневникът на Борислав.

"протеинова пица от 10 яйца и 500г извара,150g телешко" - Би ли сподел как я…

Дневникът на Борислав.

Каква извара ядеш? На коя фирма?

Дневникът на един слабак.

Би ли споделил мерките си.

Heavy Duty

Брато, аз съм 80кг и ям 2 пъти по-малко от теб като си поддържам килограмите…

Heavy Duty

Мина 1 месец от дневника ти. Сподели сега колко килограма си и какво се промени…

Каква ви е дължината на ръцете ?

Висок съм 176, а размаха ми е 184.

Дневникът на Борислав.

Евала, брато!!

Heavy Duty

Всичко е точно с изключение на пилешкото, което го броя за 20 грама протеин на…

Heavy Duty

Добре де как ги смяташ тези протеини? По мои сметки имаш ~150 грама протеин, тези…

Прогнози UFC 160

Кейн с нокаут, но наистина не трябва да се подценява гиганта. Циганина е много голям…

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1