на 31 години, ученик
Стоянчо дбре ,но искам и от теб клипчета да те видим :)
Коментари по темата "Колко вдигате".[quote author="kristiancho" date="1299688223"][quote author="Иван Иванов" date="1299688003"]лег-110 3 пъти тяга-160 незнам колко пъти клек мисля че…
Коментари по темата "Колко вдигате".Стоянчо ,kristiqncho Очаквайте клипче след седмица,днес съм почивка,утре ще правя гръб -тягата си я имате…
твърде голям гъз имамне бой са за гъзъ .. другото да е наред пък той задника ше са…
Коментари по темата "Колко вдигате".лег-110 3 пъти тяга-160 незнам колко пъти клек мисля че беше последно с 140 или…
Рамо,може малко да ставам нахален,но искам да правя сичко вярно :)"мерси за отговорите"
Рамо,може малко да ставам нахален,но искам да правя сичко вярно :)както и да е не ми разбрахте въпроса
Рачичкитекато го тренирам с по-малки килограми се изчиства а аз искам да го увелича като…
Креатин и витаминикарай си на чисто бе момче не се занимавай с креатини,глутамини и други простотии.. :)…
Програма за качване на маса,кажете си вашето мнениемерси power_hammer мисля че е добра идея за рамото и гърдичките
Колко вдигатеЛег:110x3 вчера ми беше рекордчето :П Прав Лост за Бицепс:40x6 Тяга:160x6 Клек:140x3 пълен клел Вертикален…
Програма за качване на маса,кажете си вашето мнениеplamentigara масата се прави на маса,добре казано ама срещу лятото не искам да качам мазнини…
Програма за качване на маса,кажете си вашето мнениеpower_hammer тренирам си за удоволствие самоче няма ефекта,който искам.. силата си я имам,но видими резултати…
Качване на тегло = Превръщане на теглото в мускулифутбола те спира много.. опитай да ядеш повече въглехирати а с тренировките,които правиш на стадиона…
Долна част на корема?долната част на корема е трудно и изнервящо нещо,можеш да се справиш с нея с…
Качване на тегло = Превръщане на теглото в мускулииска да качи направо мусколна маса... смисъл без това качване на килограми което повечето првят…
Качване на тегло = Превръщане на теглото в мускулихапвай повече храни богати на въглехидрати :) а както искаш ти трудничко ще стане трябва…