[quote author="Вероника Налбатска" date="1451930473"]1500-1600 е добре. :) Белтъчини можеш да си набавяш не само от…
Тренировка за крака - въпрос[quote author="Вероника Налбатска" date="1451929882"]Здрасти! :) Можеш да продължиш тренировките с тежести и успоредно с това…
Първи стъпки във фитнесаВчерашната тренировка беше кардио + корем, но честно казано нямах почти никаква сила и затова…
Как е правилно да тренирам?[quote author="Вероника Налбатска" date="1448264410"]Здравей! Ако искаш да свалиш тегло, стреми се да поддържаш отрицателен калориен…
Първи стъпки във фитнесаТази седмица имаше малко поводи за празнуване и леко съгреших :Д, ноо ще компенсираме тази…
Първи стъпки във фитнеса[quote author="Sanya" date="1447695218"]Ами не звучи много отдаден на каузата :D Според мен ако почетеш няколко…
Първи стъпки във фитнесаДнес говорих с инструктура във фитнеса за хранителен режим, но май съм скептична. Първо, единственото,…
Първи стъпки във фитнесаооок , продължавам да увеличавам :д закуската ми за вчера беше пълнозърнести спагети с нискомаслено…
Първи стъпки във фитнесаколко точно "тежичко" да е..20-25 кг си слагам обикновено на краката. Достатъчно ли е?
Първи стъпки във фитнесаПривет отново! Малко позапуснах дневник тези дни, но днес се включвам пак :) Днес ми…
Първи стъпки във фитнесамного ти благодаря, gueen cobra, радвам се, че получих съвети от отзивчиви и определено по…
Първи стъпки във фитнесаОтчетох пропуска и утре смятам да хапна това: - чаша кафе и 1 грейпфрут -…
Първи стъпки във фитнесадобре, ще коригираме :Д
Първи стъпки във фитнесаБлагодаря ти за отговора! Ами 170 съм висока като кг в момента съм 61, но…