на 32 години
аз съм свикнал на такива тренировки така че претренирането не е проблема но ще понамаля…
Какво мислите за тренировката ми и кажете ако трябва да я коригирамаз си ги имам горе-долу краката защото съм тренирал бокс и плуване и затова не…
Какво мислите за тренировката ми и кажете ако трябва да я коригираме на колко да ги намаля повторенията а крака не правя щото не ми трябват
Какво мислите за тренировката ми и кажете ако трябва да я коригирамоколо 2г ми е стажа последно тренирах на супер серии с три базови упражнения всеки…
Тренировка за бързина.ако искаш бързина в краката яко тичане по 3-4 км на ден и скачане на…
Извара три-четири пъти дневноАбе незнам ама преди няколко дена купих едно бяло саламурено сирене и на етикета му…
Извара три-четири пъти дневноправенето на извара няма нищо общо с правенето на сиренето изварата се прави от пресичането…
Извара три-четири пъти дневноей няма да споря с вас то се е видяло че тука повечето сте твърдоглави…
Извара три-четири пъти дневноей ``разбирача`` това че ти купуваш разни сирена боклуци дето са си кажи-речи извара не…
Извара три-четири пъти дневнопо-добре яж сирене защото 45-50% е съдържанието му на протеин а на изварата е едва…
Дюстабан на пистата?!Незнам дали е добре да тичаш или не но най добре отиди на ортопед за…
Тренировка с Тичане Върпосm3ch0 а ти мускул свали ли с тва тичане щото и аз мисля да правя…
здравейте на всички!http://www.youtube.com/watch?v=dnBhn7YSsnM http://www.youtube.com/watch?v=sWjTnBmCHTY&feature=related Ето ти тренировки за седалището и корема правят се всеки ден и са…
Препоръчайте ми програма[quote author="Limka" date="1242567316"]Абе, момчето е на 16..не му трябва сила. То иска да има големи…
Препоръчайте ми програмааз по-нагоре съм написал че не искам да правя тези упражнения , а и крака…
Препоръчайте ми програмадобре направих си програма поне кажете става ли 1-ви Ден Бицепс и Трицепс 1.Сгъване на…
Препоръчайте ми програмаабе човек като незнаеш не пиши.Задал съм конкретен въпрос не ме интересува дали са най-добрите…
Ще свалям ли мускул с тази диетакак да ги сметна и как да определя дали са малко ,много или достатъчно като…
Нужена е намеса от човек който разира :)абе пич ти май в боксова зала не си влизал скоро.Така наречените аматьори дет викаш…
Въпрос относно БЦААблагодаря за съветите на всички