на 32 години
според мен с това упражнение най-много да стегнеш мускула под паласката не помня как се…
Тичане вечерпо-добре тичай сутрин на гладно всеки ден по 30 мин така ще ги свалиш тия…
курссамо ще си дадеш парите на вятъра според мен по-добре ако искаш да станеш трениор…
Защо нямам сила в десния бицепс ????????спри да правиш за бицепс една-две седмици и ще се оправиш това е защото много…
Защо не свалям?прави сте трябвало е да изчакам малко сега се измерих и съм 71.5кг а поминалия…
Защо не свалям?смалих го кажете си мненията
Защо не свалям?кажете ?
Как е най - добревместо два пъти ръце сложи единия път гърди и рамо примерно а в другия ден…
Фитнес(mm)+ Бокспърво качи после се записвай на бокс неможе едновременно да качваш и да тренираш бокс…
малко съм нов и ми трябва съветми например флайс,изтласкване на дъмбели от лег,лицеви ,гребане с щанга,гребане с дъмбели,раменни преси ,повдигане на…
малко съм нов и ми трябва съветми според мен трябва да почнеш да правиш примерно лицеви опори ,кофички ,чукчета ,за бицепс…
Хранителна добавка за растеж?имаше няква химия ли е нз какво е точно но се води като витамини и…
Коментари по темата "Колко вдигате".ей trashmetal сега ти видях галерията верно сигурно можеш да ги бягаш за толкова аз…
Коментари по темата "Колко вдигате".моите постижения относно тичането са средни не са високи ама ти се изкара че като…
Коментари по темата "Колко вдигате".аз тва докато не го вида човек с твойта физика да бяга така не вярвам,…
Коментари по темата "Колко вдигате".на 1.60см 70кг и на 16г е ъпсурт това нещо и му погледни снимката той…
Коментари по темата "Колко вдигате".[quote author="Thrashmetal" date="1232222218"][quote author="SHLR!" date="1232207109"]Ако само ми посочиш един на 14 години който вдига 65-70…
Препоръчайте ми Л-Карнитин.мерси много за инфото
Препоръчайте ми Л-Карнитин[quote author="ilko" date="1244471110"]стрии са му са появили от напомпването ;)[/quote] какво имаш предвид от напомпване…
Препоръчайте ми Л-Карнитинне е простотия на един приятел му стана така иначе мерси