Няколко въпроса към Еню Рангелов! Колко пъти в седмица е тренирал(дни)? Каква тренировка предпочита интензивна(мах…
Колко сантиметра е бицепса на форума ни?5755+36,5=5791,5
No Pain No Gain1.Сгъване за бицепс грив лост – 3х8, 1х6 - 20;30;35;35; 4x40 2. Суперсерия(чукове+Cable Curl)- 3х8,1х6…
Програма за проблеми с рамото[quote author="Mitko_N" date="1361992729"]Тренира си без рамо, гърди, гръб, ама така си е кофти, затова питах…
Програма за проблеми с рамото[quote author="Mitko_N" date="1361988701"]Все още не се знае със сигурност. Херния на шийни прешлени, бурзит или…
No Pain No GainКилограми-66.5кг =[color=red] 3,5 кг[/color] Прасец-35см - 0 см бедро най-горна част-56см =[color=red] -3см[/color] ханш-91см =…
Как действа азотният буустер?Аз пих бустер и да ти кажа ефекта не е много голям, не хапката дига…
Мек / твърд мускул и причините за това?[quote author="Петко К" date="1361957482"]Твърдоста е заради повишения тонус най-вече. Също така става по-плътен (с времето),…
No Pain No GainВторник:Гръб, Задно рамо, Трапец 1. Машина за набирания - 2х10, 2х8 ??? 2. Дърпане на…
Мек / твърд мускул и причините за това?[quote author="Димитър Михайлов" date="1361950219"]Мек / твърд за отпуснато или стегнато състояние говорим? Ако отпуснат си…
Мек / твърд мускул и причините за това?[quote author="Arkan" date="1361944711"]Твърд е по-добре, не някакъв увиснал я :D Това, че някой има 50…
Имам мъжки бедра[color=red][strong]Модерация: Мнение без връзка с темата![/strong][/color]
Изследвания при кандидатстване в СимеоновоНе може да те хване все пак това са суплементи, не медикаменти ! Може да…
Какво мислите за супер сериите[quote author="djangrr" date="1361818355"]ами аз попринцип тренирам от много отдавна ,но никога несъм пробал супер сериите…
Какво мислите за супер сериите[quote author="djangrr" date="1361817899"]по принцип мисля да ги включа в деня за ръце,но несъм на ясно…
Какво мислите за супер сериитеСупер серия = на успех. С тях тренировката минава по-бързо и спестяваш време, има хубаво…
Въпрос относно тренировка за гърди и коремни мускулиСпоред мене тренировката ти за гърди е ок все пак е в домашни условия, ако…
тренировки с тежестиБраво Иване имаш голям напредък в сила !
No Pain No GainЕто днеска тренировката, малко болен и с хрема. 1.Изтласкване на щанга от лег - 3х6…
Дневникът на М.Н.Е много яко тяло имаш :D Като порасна ще стана като тебе ...