Пробвах пълен клек всичко е точно, но имам 1 въпрос ако смъкна тренировката на 3х8…
Подредба на упражненията за акцент на кракатаНе мога да клекна до долу без да сложа на петите подложка :( ?
Подредба на упражненията за акцент на кракатаТо за какво ти е да правиш бицепси при положение че клек, лег и тяга…
Подредба на упражненията за акцент на кракатаТова ми звучи добре -1! мерси... Относно (КЛЕКА И ПОЛУКЛЕКА) Скъсах менискус и сега когато…
Програма и несаразмерностИмам само един въпрос! Ако правя тази програма къде да сложа тягата? Понеделник Крака Сряда…