Тренировка днес : избутване на машина за гръдни мускули 3Х10 с 35 кг лег преса…
Старт19.02 тренировка избутване на машина за гръдни мускули 2Х10 с 25 кг лег преса 2Х10…
Старт17.02 тренировка Лег преса 3Х10 92 кг мъртва тяга с дъмбели 3Х10 с 12 кг…
Старти така.... две години по късно отново на старта. Поуки от предишния старт/фалстарт: - нужно…
СтартЕдин протеинов шейк след тренировка. Това е единственото.
СтартТренировката за днес Клякане със щанга 6 Х10 с тежест 20 кг Лег преса 6Х10…
СтартВсъщност забравил съм да напиша и 3Х10 гребане с Т-щанга с тегло 25 кг
СтартРавносметката за вчера. Промених малко тренировката и в общи линии беше следната Клякане със щанга…
СтартВторник почивен ден откъм фитнеса Хранене. Според това което чета в интернет трябва на ден…