значи една изпитана методика -когато требва да се биеш пиеш 50-100 гр алкохол ,за да…
яйцата?затова си муайте белтъците на яйцата за по-евтино и натурално
Ръце 10 минточно така момчета, тази книга я знам и тоя пич си е набивал синтол страшно…
Широки Рамене!всичко си е до генетика ,но по принцип основните принципи са да натрупаш мас в…
Списък на тренировки за гърди[quote author="red"]Гърди правя един път седмично заедно със предно и средно рамо, лег 3-4 серии…
ръчички???kambata моля ти се дай ми малко по-подробна информация за твоя метод(относно суперсериите-всичко това ли…
яйцата?пуснах темата ,защото на ден поглъщах по 10 белтъка и 3-4 жълтъка ,но спрях защото…
ръчички???вече две години ,но през лятото спирам да дигам(нямам възможност)
Колко пари давате за ядене.така е кво да се прави в BG храната е скъпа и нема начин да…
След трен. какво да ям вместо протеин на прахабе човече искаш да качиш 20кг за 2 месеца то с химия е трудно тва…
Витамини???мерси момчета :)
Защо даваме "грешни" пари за добавки?!!тази тема е с двойствен характер , защото качеството на хранителните продукти у нас е…
креатин?мерси много момчета много ми помогнахте :)
За креатинааз лично го пия с захар,незнам дали е правилно ,но нали тва пак са въглехидрати…
креатин?мерси много пич :D
Optimum Nitrition (creatine, glutamine, taurine)пич не съм много сигурен обаче тва се зима с отделен креатин който ти слуйжи…